Pilates

Pilates Po Übungen für deine Bikinifigur

Pilates sexy Po

In diesem Pilates Video zeige ich Dir ein effektives Pilates Po Workout, das für einen Knack-Po sorgt und Dir dabei hilft, Muskulatur aufzubauen. Ein sexy Po ist bei diesen Übungen garantiert!

Auch wenn der Sommer fast vorbei ist, ein sexy Po ist nicht nur auch im Herbst ein tolles Accessoire, sondern auch wichtig für deine Haltung und somit für deinen Rücken.

Die Po Muskulatur richtet als Gegenspieler zu unserem Hüftbeuger das Becken auf. Das viele Sitzen am Arbeitsplatz oder auf dem Weg dorthin führt oft zu einer muskulären Dysbalance im Becken. Da unser Körper immer bestrebt ist im Lot zur Schwerkraft zu sein, versucht unserer Wirbelsäule dies auszugleichen und es kommt zu einer einseitigen Belastung der Bandscheiben.

Eine gut trainierte Po Muskulatur ist also nicht nur sexy, sondern auch gesund!

 

 

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Standing Pilates

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