Live Workshop - 19.09 um 19.30 Uhr

Kennst du auch diese gefühlten Einbahnstraßen, in die wir immer mal wieder selbst hineinfahren? 😉
Das Geheimnis ist aber: Es reicht völlig aus, pro Tag nur 1% zu investieren, damit sich große Veränderungen langfristig auf dein Leben auswirken. ✨Wie, das verrate ich dir am Montag in unserem Live-Workshop.

Komm dazu! Wir machen es uns gemeinsam bei einer Tasse Tee gemütlich.

Zur Live Session

Bauch Beine Po Challenge

Today is the day, baby! 😎 Wir starten heute mit unserer Bauch Beine Po Challenge – woohoo! 

Wir haben extra eine Telegram-Gruppe für die Challenge aufgemacht. Du bekommst dort täglich Tipps , Motivation und kleine extra „Aufgaben“ von Marcel und mir 😊

Komm schnell dazu! Du kannst dich dort auch mit uns und allen anderen austauschen. (Wenn dein Handy die Gruppe nicht öffnen will, liegt es an deinem Browser. Versuche es mit Google Chrome!)

Währen der Challenge wird es 3 Live Workshops zu verschiedenen Themen geben. Die Termine werden noch per E-Mail bekannt gegeben. 

Du kannst die Challenge auch in unserer Pilatesliebe-App machen. Auf der Pilates Sister Home Seite erfährst du, wie du dir die App freischalten kannst.

Komm in unsere Telegram Gruppe

Während der Challenge bekommst du von mir in der Gruppe Tipps und Motivation. Außerdem kannst du mir Fragen stellen und dich mit anderen Challenge Teilnehmern austauschen. Link zur Gruppe: https://t.me/+FTCtWDfkxOc3OTNi

Gruppe beitreten

Druck dir die Checkliste aus

Damit du deine Challenge im Blick hast, kannst du dir hier eine Checkliste runterladen und ausdrucken.

Hänge sie dir auf und und hake die Workouts ab, wenn du sie geschafft hast. Bauch Beine Po Challenge Checkliste

Checkliste downloaden

Woche 1 - Start 05.09

Du machst jede Woche 3 vorgegebene Videos. Wenn du es Mo, Mi oder Fr nicht schaffst, machst du sie an einem anderen Tag. Hauptsache, du machst sie 😉

Montag

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New York Pilates 1

Mittwoch

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Bauch & Po Workout

Freitag

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New York Pilates 1

Woche 2

Montag

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Bauch & Po Workout

Mittwoch

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Bauch, Beine, Po (Cardio)

Freitag

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Full Body Workout

Woche 3

Montag

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Bauch, Beine, Po (Cardio)

Mittwoch

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Full Body Workout

Freitag

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New York Pilates 1

Woche 4

Montag

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New York Pilates 2

Mittwoch

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Straffe Taille

Freitag

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Bauch, Beine, Po (Cardio)

Woche 5

Montag

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Full Body Workout

Mittwoch

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New York Pilates 2

Freitag

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Straffe Taille

Woche 6

Montag

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New York Pilates 2

Mittwoch

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Core Fokus

Freitag

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Bauch, Beine, Po (Cardio)

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