Bauch Beine Po Challenge
Herzlich Willkommen zu unserer Bauch Beine Po Challenge – woohoo! Diese Challenge haben wir im September 22 alle gemeinsam gemacht und du kannst sie hier jederzeit für dich nochmal starten.
Druck dir die Checkliste aus
Damit du deine Challenge im Blick hast, kannst du dir hier eine Checkliste runterladen und ausdrucken.
Hänge sie dir auf und und hake die Workouts ab, wenn du sie geschafft hast. Bauch Beine Po Challenge Checkliste
Checkliste downloadenWoche 1
Du machst jede Woche 3 vorgegebene Videos. Wenn du es Mo, Mi oder Fr nicht schaffst, machst du sie an einem anderen Tag. Hauptsache, du machst sie 
Montag
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New York Pilates 1
- Level alle
- 30 Minuten
- 107
Mittwoch
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Bauch & Po Workout
- Level 1
- 17 Minuten
- 47
Freitag
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New York Pilates 1
- Level alle
- 30 Minuten
- 107
Woche 2
Montag
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Bauch & Po Workout
- Level 1
- 17 Minuten
- 47
Mittwoch
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Bauch, Beine, Po (Cardio)
- Level: 1-2
- 28 Minuten
- 122
Freitag
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Full Body Workout
- Level 1-2
- 30 Minuten
- 104
Woche 3
Montag
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Bauch, Beine, Po (Cardio)
- Level: 1-2
- 28 Minuten
- 122
Mittwoch
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Full Body Workout
- Level 1-2
- 30 Minuten
- 104
Freitag
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New York Pilates 1
- Level alle
- 30 Minuten
- 107
Woche 4
Montag
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New York Pilates 2
- Level: alle
- 20 Minuten
- 118
Mittwoch
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Straffe Taille
- Level 1-2
- 17 Minuten
- 18
Freitag
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Bauch, Beine, Po (Cardio)
- Level: 1-2
- 28 Minuten
- 122
Woche 5
Montag
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Full Body Workout
- Level 1-2
- 30 Minuten
- 104
Mittwoch
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New York Pilates 2
- Level: alle
- 20 Minuten
- 118
Freitag
Video abspielen
Straffe Taille
- Level 1-2
- 17 Minuten
- 18
Woche 6
Montag
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New York Pilates 2
- Level: alle
- 20 Minuten
- 118
Mittwoch
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Core Fokus
- Level 2
- 35 Minuten
- 64
Freitag
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Bauch, Beine, Po (Cardio)
- Level: 1-2
- 28 Minuten
- 122