Pilates Bauch
YOUR BODY ♥

PILATES BAUCH – BIKINI FIT IN DEN SOMMER

Liebst du luftige Tops, süße Bikinis und bauchfreie Outfits? Dein perfektes Accessoire in diesem Sommer ist ein Pilates Bauch, um deinen Look so richtig in Szene zu setzen. Ein straffer Bauch sieht dazu noch sehr ästhetisch aus!  Ob Sixpack oder nur die leichte Andeutung der Bauchmuskeln: Pilates ist die Geheimwaffe!   PILATES BAUCH – BIKINI FIT IN DEN SOMMER Ich…

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Innere Balance
YOUR SOUL ♥

INNERE BALANCE: BEWEGEN & RUHEN

Die innere Balance, eins zu sein mit dem eigenen Körper, dem Geist und seiner Seele, ist ein tiefes individuelles Gefühl. Für jeden Menschen hat es eine andere Bedeutung: Freiheit, Liebe, Sicherheit oder Zufriedenheit. Für viele rückt das Thema Gesundheit und Fitness mehr und mehr in den Vordergrund und damit der Wunsch nach einem langen aktiven Leben. Den eigenen Weg zu…

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Beckenboden stärken
YOUR BODY ♥

DEN BECKENBODEN STÄRKEN

Kennst du das Gefühl? Es kann ganz schön unangenehm sein: Beim kräftigen Niesen oder Lachen entleert sich deine Blase unfreiwillig, ein paar Tröpfchen entweichen. Dann solltest Du den Beckenboden stärken, denn das kann mit einer schwachen Beckenbodenmuskulatur zusammenhängen. Deine Beckenbodenmuskulatur hält deine inneren Organe zusammen und wirkt rundum stabilisierend. Ein schwacher Beckenboden kann unangenehme Folgen und Schmerzen mit sich ziehen. Die gute Nachricht ist,…

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