Energie-Balance, Magazin, Wohlfühlen

NEGATIVE ENERGIE LÖSCHEN – SO SCHAFFST DU ES

negative Energie löschen

Manchmal haben wir einfach einen schlechten Tag. Verursacht durch Menschen, Umstände oder schlichtweg der Tatsache, mit dem falschen Fuß aufgestanden zu sein. Wenn wir nicht von Zeit zu Zeit negative Energie löschen, können schlechte Tage zu einer schlechten Woche oder auch, im schlimmsten Fall, zu einem schlechten Jahr werden. Ich habe selbst erlebt, wie die Negativität  einer einzelnen Person meinen…

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Energie-Balance, Pilates, Wohlfühlen

WAS HILFT BEI STRESS?

Was hilft bei Stress?

Zu allen Zeiten haben Menschen in allen Kulturen nach Möglichkeiten gesucht, Stress entgegen zu wirken und Körper und Seele positiv zu beeinflussen. Doch was hilft bei Stress? Dafür gab und gibt es schon immer Methoden mit hoher Wirksamkeit wie Pilates, Yoga oder Meditation. Stress ist eine Realität des täglichen Lebens. Nervenaufreibende Situationen sind oftmals schwer zu vermeiden, dabei hängen unsere…

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Energie-Balance, Lifestyle

EINFACH MACHEN-SCHLUSS MIT AUFSCHIEBEN!

Schluss mit aufschieben

Einfach Machen-Schluss mit Aufschieben! Ein Stapel ungelesener Bücher neben dem Bett, dein Kleiderschrank quillt über oder du schiebst Verabredungen immer in ferne Zukunft? Das ist die allseits bekannte „Aufschieberitis“, die so viele gute Vorsätze und Veränderungen in deinem Leben blockieren kann. Oftmals ist es der Alltagstrott, der dich verharren lässt und dir wenig Energie lässt nebenher Dinge in Angriff zu…

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Energie-Balance, Pilates

BEWEGLICH BIS INS ALTER

Beweglich bis ins Alter

Wer rastet, der rostet – an diesem schönen, alten Sprichwort ist leider nur allzu viel Wahres dran. Was in der Jugend für uns so selbstverständlich war, wird mit zunehmenden Alter schlicht beschwerlicher. Wenn du Beweglich bis ins Alter bleiben möchtest, hilft nur eines: du musst dich bewegen. Sonst erschlaffen die Muskeln und du wirst ganz steif und unbeweglich – und…

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Energie-Balance, Lifestyle

IKIGAI: Gesund und Glücklich 100 werden!

Ikigai

Ikigai bedeutet so viel wie „Leben“ und „Werte“ und symbolisiert für viele Japaner den Inbegriff des Erstrebenswerten! Das Geheimnis für ein glückliches Leben. Ikigai bedeutet seinen persönlichen Lebenssinn zu finden Seinen persönlichen Lebenssinn, Ikigai, zu finden fasziniert seit Jahrzehnten Wissenschaftler und Forscher. Ikigai ist in der japanischen Gesellschaft und Erziehung bereits seit dem 14. Jahrhundert ein Begriff. Eine japanische Studie…

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Energie-Balance, Wohlfühlen

INNERE BALANCE: BEWEGEN & RUHEN

Innere Balance

Die innere Balance, eins zu sein mit dem eigenen Körper, dem Geist und seiner Seele, ist ein tiefes individuelles Gefühl. Für jeden Menschen hat es eine andere Bedeutung: Freiheit, Liebe, Sicherheit oder Zufriedenheit. Für viele rückt das Thema Gesundheit und Fitness mehr und mehr in den Vordergrund und damit der Wunsch nach einem langen aktiven Leben. Den eigenen Weg zu…

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Energie-Balance, Ernährung, Gewichtsmanagement

WAS REGT DEN STOFFWECHSEL AN

Was regt den Stoffwechsel an

Wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert, dann fühlt man sich wohl in seiner Haut. Die Fettverbrennung wird angekurbelt, kleine Fettpölsterchen reduzieren sich und man hat einfach eine gute Ausstrahlung. Aber was regt den Stoffwechsel an? Als Stoffwechsel bezeichnet man die Aufnahme, den Transport und die chemische Umwandlung von Stoffen sowie die Abgabe vom Stoffwechselendprodukten (Schlacken). Grundsätzlich gilt: Wer seinen Stoffwechsel anregen…

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