Ernährung, Gewichtsmanagement

Süßkartoffel Wedges

Süßkartoffel Wedges

Süßkartoffeln sind prall gefüllt mit Vital- und Nährstoffen: Sie stecken voller Ballaststoffe, Magnesium, Kalium sowie den Vitaminen A, C und B6. Süßkartoffel Wedges sind eine gesunde Alternative zu Pommes und Co und die Zubereitung im Ofen ist eine simple, aber zugleich leckere Art Süßkartoffeln zuzubereiten. Bereits vor 10 000 Jahren stand sie schon auf dem Speiseplan in Zentral- und Südamerika und zählt…

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Ernährung, Gewichtsmanagement

SHAKE ZUM FRÜHSTÜCK – KAFFEESHAKE

Shake zum Frühstück

Wenn es morgens mal wieder schnell gehen muss, trinke deinen Kaffee doch einfach als Shake zum Frühstück! Das macht dich wach und satt zur gleichen Zeit. Wenn es etwas mehr sein darf, kann auch noch eine Banane mit rein :-). Natürlich kannst du den Shake auch als Zwischenmahlzeit zum Nachmittag trinken. ZUTATEN PRO PORTION: 2 Messlöffel FOREVER ULTRATM CHOCOLATE SHAKE MIX 1…

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Ernährung, Gewichtsmanagement

KÖRPERFETT REDUZIEREN

Körperfett reduzieren

Körperfett reduzieren und schlank und fit in den Sommer starten! Wer möchte das nicht? Hast du auch diese hartnäckigen kleinen Speckröllchen, die einfach nicht weggehen wollen? Damit ist jetzt Schluss! Mit diesen kleinen Tipps steht deiner schlanken und straffen Figur nichts mehr im Wege. Reduziere dein Körperfett mit einem lockeren Griff ins Gewürzregal, dem perfekten Frühstück und einem abwechslungsreichen Workout.…

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Ernährung, Gewichtsmanagement

GOOD MORNING SHAKE – SHAKE ZUM FRÜHSTÜCK

Good Morning Shake

Ich liebe meinen Shake zum Frühstück! Für mich ist der Good Morning Shake ein gesunder Weg, den Tag mit einer leckeren Portion gemischter Früchte und Proteinen zu beginnen. Nach dem Shake, fühle ich mich im Vergleich zu einem „traditionellen“ Frühstück mit Eiern, Fleisch und Kohlenhydraten nicht schwer oder aufgedunsen. Ich gehe mit einem positiven mentalen Kick in den Tag und weiß,…

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Ernährung, Gewichtsmanagement

MIT FRÜHSTÜCK SCHLANK BLEIBEN

MIT FRÜHSTÜCK SCHLANK BLEIBEN

Wusstest du, dass nahezu jeder dritte Deutsche wenig oder gar nicht frühstückt? Dabei tust du mit einem guten Frühstück etwas für deine Gesundheit und schlanke Linie. Denn in der Nacht verbraucht dein Körper einen großen Teil der Kalorien für den Tag. Deshalb benötigst du gerade morgens einen großen Energieschub in Form eines gesunden und ausgewogenen Frühstücks. So bleiben Heißhungerattacken am Vormittag…

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Ernährung, Pilates

PILATES BAUCH – BIKINI FIT IN DEN SOMMER

Pilates Bauch

Liebst du luftige Tops, süße Bikinis und bauchfreie Outfits? Dein perfektes Accessoire in diesem Sommer ist ein Pilates Bauch, um deinen Look so richtig in Szene zu setzen. Ein straffer Bauch sieht dazu noch sehr ästhetisch aus!  Ob Sixpack oder nur die leichte Andeutung der Bauchmuskeln: Pilates ist die Geheimwaffe!   PILATES BAUCH – BIKINI FIT IN DEN SOMMER Ich…

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Ernährung, Magazin, Wohlfühlen

BLÜTENPOLLEN STÄRKEN DAS IMMUNSYSTEM

Blütenpollen

Kennst du unseren neuesten Superfood-Favoriten? Blütenpollen! Die kleinen, unscheinbaren Wunderkügelchen sind ein wahres Feuerwerk an Vitalstoffen, Aminosäuren und Antioxidantien! Es müssen nicht immer Chia-Samen und Avocado sein, wenn es um Powerfood aus der Natur geht. Sie stärken dein Immunsystem und sind dabei noch so lecker.    Blütenpollen sind ein reines Naturprodukt Neu ist das Phänomen des reinen Naturproduktes ganz und…

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Ernährung, Lifestyle, Magazin

VEGAN FOOD: REICHT DAS MEINEM KÖRPER?

Vegan Food

Bekommt mein Körper durch veganes Essen alles, was er braucht?“ Wenn du darüber nachdenkst, vegan zu leben, hast du dir diese Frage sicherlich auch schon gestellt. Das ist sehr vernünftig, denn jeder Körper ist verschieden und allgemein gültige Musterlösungen gibt es nicht. Vegan zu leben, bedeutet, bei der Ernährung gänzlich auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Sicherlich hast du in deinem…

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Ernährung, Lifestyle, Wohlfühlen

DIE AYURVEDISCHE KÜCHE

die Ayurvedische Küche

Wusstest du, dass Nahrung als Heilmittel gelten kann? In der indischen Heilkunst Ayurveda verspricht die richtige Nahrung Fitness, Wohlbefinden und ganzheitliche Ansätze für individuelle Gesundheitsprobleme. Welche Ernährungsempfehlungen die Ayurvedische Küche gibt und warum dir das gut tut, das haben wir für dich recherchiert! Die wichtigste Mahlzeit des Tages: Mittagessen Dinner-Cancelling war gestern: In der ayurvedischen Küche darfst du deine drei…

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Energie-Balance, Ernährung, Gewichtsmanagement

WAS REGT DEN STOFFWECHSEL AN

Was regt den Stoffwechsel an

Wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert, dann fühlt man sich wohl in seiner Haut. Die Fettverbrennung wird angekurbelt, kleine Fettpölsterchen reduzieren sich und man hat einfach eine gute Ausstrahlung. Aber was regt den Stoffwechsel an? Als Stoffwechsel bezeichnet man die Aufnahme, den Transport und die chemische Umwandlung von Stoffen sowie die Abgabe vom Stoffwechselendprodukten (Schlacken). Grundsätzlich gilt: Wer seinen Stoffwechsel anregen…

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