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Was Stretching für mich bedeutet!

Ja, Stretching macht deinen Körper beweglicher, löst Verspannungen und kann bei Gelenkproblemen helfen. Aber weißt du, welchen Nutzen ich persönlich auch noch daraus ziehe? Entspannung Du kennst die Tage, an denen alles zu viel ist. Stress, der sich aufbaut, Gedankenkreise – die schwer zu stoppen sind. Ich habe festgestellt, dass an solchen Tagen mir eine ruhige Pilates-Einheit hilft. Mit vielen…

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Faszien Pilates – geschmeidig wie eine Katze

Übersetzt bedeutet „Faszie“ „Bund oder Verbund“. Ein geläufigeres Wort für Faszie ist „Bindegewebe“. Faszien erfüllen wichtige Funktionen: Sie geben unserem Körper seine Form Sie umhüllen, schützen und verbinden Muskeln und Organe Sie sind für unser Schmerzempfinden zuständig Sie dienen als Durchgang für Lymphe und Blutgefäße Sie speichern ein viertel unseres Körperwassers Gesunde elastische Faszien geben deinem Körper Geschmeidigkeit – du…

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Magazin, YOUR BODY ♥

Pilates zum mitmachen

Weißt du was ich in den letzten Tagen gemacht habe? Ich habe mit wunderbaren Frauen meiner Pilates Sister Community telefoniert und gezoomt. Wir haben gemeinsam Ziele festgelegt, Pläne gemacht, festgestellt, dass die Rückenschmerzen weg sind und der Beckenboden stärker geworden ist und nicht zuletzt auch über das Thema Selbstliebe gesprochen. Was mich dabei besonders glücklich gemacht hat, sind die tollen…

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