Für welches Alter ist Pilates?
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Für welches Alter ist Pilates?

Du hast vielleicht schon von dieser tollen Trainingsmethode gehört, aber fragst dich vielleicht, für welches Alter ist Pilates? Die gute Nachricht ist: Das Training ist für Menschen jeden Alters geeignet! Egal, ob du 20 oder 80 Jahre alt bist, es bietet zahlreiche Vorteile für deinen Körper und Geist. Pilates 20-40 Jahre Diese Altersgruppe profitiert besonders, da es dazu beitragen kann,…

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Warum tun meine Hüftbeuger weh?

Hey ihr Lieben! Eine Frage die ich oft von meinen Kundinnen gestellt bekomme ist: „Warum tun meine Hüftbeuger weh, wenn ich im Pilates meine Beine in der Luft halten muss? Ich bin gerade frisch dabei und das anheben der Beine fällt mir wirklich sehr schwer…“ Nun, wenn dir das bekannt vorkommt, dann kann ich dich beruhigen. Dieses Problem tritt häufig…

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wieviel minuten pilates am tag
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Wieviel Minuten Pilates am Tag?

Wieviel Minuten Pilates am Tag sind ideal für dich? Du möchtest deinen Körper in Form bringen, deine Flexibilität steigern und deine Muskulatur stärken? Dann ist Pilates eine großartige Wahl für dich! Pilates ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die deinem Körper auf vielfältige Weise zugutekommt. Die Frage, die sich viele stellen, ist jedoch: Wieviel Minuten Pilates am Tag sind ideal?…

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Wie verändert sich der Körper mit Pilates?
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Wie verändert sich der Körper mit Pilates?

Heute möchte ich meine persönliche Reise mit Pilates mit euch teilen und darüber sprechen, wie sich mein Körper durch diese Trainingsmethode verändert hat. Pilates ist nicht nur ein Fitnessprogramm, sondern auch eine Lebensphilosophie, die den Körper ganzheitlich betrachtet und seine Kraft, Flexibilität und Ausdauer verbessert. Also, wie verändert sich der Körper mit Pilates? 1. Verbesserte Körperhaltung Als ich mit Pilates…

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