Arthrose im Knie ist auf Dauer eine schmerzhafte Angelegenheit. Mit den richtigen Übungen kannst du die Schmerzen lindern. Kniearthrose ist die Abnutzung des Knorpels im Kniegelenk. Sind die Knorpel weg, reiben die Knochen im Knie schmerzhaft aneinander. Dadurch entstehen auch schmerzhafte Entzündungsprozesse, die auch die Bewegung einschränken. Mit gezielten Übungen kannst du diesen Prozess aufhalten, verringern oder ihn auch gar…
Ich hatte früher ständig Migräne und einen schmerzenden Nacken! Das kenne ich gar nicht mehr! Ich freue mich, weil ich seit Jahren keine Schmerztabletten mehr in meinen Handtaschen rumtrage .Ich musste mit Step und Dance Kursen aufhören, weil mein linkes Knie ärger gemacht hat (eine Folge von Überbelastung und zu viel Krafttraining). Ich hatte Schmerzen bei jedem Schritt. Davon spüre ich…
Hey ihr Lieben, hier seht ihr die Aufzeichnung unserer Live Stunde in der Pilatesliebe Facebook Gruppe. Es ist eine sehr sanfte Routine mit vielen Dehnungen, Streckungen und Übungen für die Stabilisation. Zu Beginn erkläre ich euch auch das Powerhouse und die Pilates Atmung. Teste den Mitgliederbereich von Pilatesliebe eine Woche kostenlos und erlebe selbst, wie gut du dich schon nach…
Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: die enge Verbindung zwischen Körper und Geist. Im Laufe meines Lebens habe ich gelernt, dass diese beiden Aspekte unserer Existenz untrennbar miteinander verbunden sind. In diesem Blogartikel möchte ich meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse teilen, die mir geholfen haben, die Bedeutung dieser Verbindung zu verstehen. Die…