Gewichtsmanagement, Schwangerschaft

ABNEHMEN NACH DER SCHWANGERSCHAFT

Junge Mutter nimmt mit ZEN Body ganze 40 kg ab! Zeit für Gesundheit und Fitness einzuräumen ist nicht immer ganz einfach, aber mit Jeunesse gibt es eine Lösung. Sie ist ganz einfach. Realistisch. Sie liefert Ergebnisse. Und sie heißt ZEN Project 8™. ZEN Project 8, das gemeinsam mit ZEN-Markenbotschafter Mark Macdonald geschaffen wurde, vereinfacht das Gewichtsmanagement mit erstklassigen ZEN BODI™-Produkten und…

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Pilates, Schwangerschaft, Wohlfühlen

DEN BECKENBODEN STÄRKEN

Den Beckenboden stärken

Kennst du das Gefühl? Es kann ganz schön unangenehm sein: Beim kräftigen Niesen oder Lachen entleert sich deine Blase unfreiwillig, ein paar Tröpfchen entweichen. Dann solltest Du den Beckenboden stärken, denn das kann mit einer schwachen Beckenbodenmuskulatur zusammenhängen. Deine Beckenbodenmuskulatur hält deine inneren Organe zusammen und wirkt rundum stabilisierend. Ein schwacher Beckenboden kann unangenehme Folgen und Schmerzen mit sich ziehen. Die gute Nachricht ist,…

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Schwangerschaft

Pilates nach der Schwangerschaft

Pilates nach der Schwangerschaft kräftigt die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Es ist nach der Geburt ein schonendes und effektives Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. Durch gezielte Pilates Übungen wird die geschwächte Muskulatur gestärkt und die Körperwahrnehmung sensibilisiert. Die tiefe Rückenmuskulatur wir gestärkt und auch die, durch das tragen und stillen des Kindes, verspannte Nackenmuskulatur wird gelöst.…

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