Pilates Die Geheimwaffe der Stars
Pilates, YOUR BODY ♥

Pilates für Anfänger

Pilates – Die Geheimwaffe der Stars Halb Hollywood schwört auf die sanfte und effektive Trainingsmethode Pilates. Der Fokus liegt hier auf dem Training der Körpermitte, dem „Powerhouse“ oder auch „Kraftzentrum“ genannt. Die fließenden Bewegungen kräftigen, dehnen den Körper und stärken die Tiefenmuskulatur, wie Bauch, Rücken und Beckenboden.  Eine stabile Mitte, eine schlanke Taille und lange schlanke Muskeln sind das Ergebnis.  …

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Schluss mit Diäten: Abnehmen durch intuitives Essen

Hallo meine Lieben ♥, heute möchte ich euch vorstellen, was sich hinter dem Begriff intuitives Essen verbirgt. Schluss mit Diäten und dem ewigen Nachdenken über das Essen! Jeder von uns hat sein persönliches Wohlfühlgewicht und das erreichst du, wenn du dich von allen Zwängen befreist und endlich wieder eine „gesunde“ Beziehung zum Essen bekommst. Schluss mit Diäten Gehörst du auch…

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Entspannt in den Tag starten
YOUR BODY ♥, YOUR MIND ♥

Entspannt in den Tag starten

Mit dieser Wake-Up Pilates Routine, könnt ihr voller Energie und entspannt in den Tag starten starten. Dazu passend, gebe ich euch jetzt 10 Tipps, wie ihr euren Tag gut gelaunt beginnen könnt. Vielleicht ist für euch ja die eine oder andere Inspiration dabei… #1. Mit Musik wach werden Wie wäre es denn, mit angenehmer Musik entspannt in den Tag zu…

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Pilates Blog
YOUR BODY ♥

Anmut durch Pilates

Anmut durch Pilates ist einfach zu erlangen. Pilates stärkt und dehnt die Muskulatur, verbessert die Balance und Haltung.  Das Ergebnis ist eine geschmeidige und anmutige Bewegung, die dir eine völlig neue Ausstrahlung verleiht. Kannst du dir bewusst machen, welche Bereiche deines Körpers sich gerade bewegen und welche nicht? Welche Position oder Haltung dein Körper gerade hat und ob du Gerade…

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