Pilates Blog
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Anmut durch Pilates

Anmut durch Pilates ist einfach zu erlangen. Pilates stärkt und dehnt die Muskulatur, verbessert die Balance und Haltung.  Das Ergebnis ist eine geschmeidige und anmutige Bewegung, die dir eine völlig neue Ausstrahlung verleiht. Kannst du dir bewusst machen, welche Bereiche deines Körpers sich gerade bewegen und welche nicht? Welche Position oder Haltung dein Körper gerade hat und ob du Gerade…

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Pilates, YOUR BODY ♥

Übungen für einen starken Rücken

Ein neues Pilates Video ist da! Diese Übungen für einen starken Rücken trainieren nicht nur deine Rückenmuskulatur, sondern auch Schultern und Arme. Mit unseren Pilates Rückenübungen kräftigst du deine Muskulatur und beugst Schmerzen vor. In Kombination mit Beweglichkeitsübungen machst du deinen Rücken fit für die täglichen Belastungen. Hol dir deine kostenlose 5-Tage-Pilates-Challenge! Pilates für Körper und Geist Nicht nur die…

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Übungen gegen Hüftschmerzen

Gezielte Pilates Übungen gegen Hüftschmerzen können die Schmerzen lindern und sogar komplett beseitigen. Wusstest Du, dass das Hüftgelenk ein Bewegungstalent ist? Leider wird es selten als solches genutzt und verliert somit seine Beweglichkeit. Daraus resultieren Verspannungen, Arthrose und Schmerzen die sich auch auf die anderen Gelenke auswirken können. Gezieltes, regelmäßiges Pilates Training stabilisiert und mobilisiert deine Gelenke auf eine sanfte…

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Beweglichkeit verbessern
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Beweglichkeit verbessern

Wir haben 5 motorische Grundeigenschaften, eine davon ist die Beweglichkeit. Warum aber sollte man seine Beweglichkeit verbessern und woran kann man erkennen, dass sie verbessert werden sollte? Zunächst einmal wird Beweglichkeit in zwei Schwerpunkte unterteilt: Gelenkigkeit Die Gelenkigkeit bezieht sich darauf, wie beweglich ein Gelenk ist. Die Beweglichkeit wird, unter anderem, durch knöcherne Strukturen begrenzt. In unserem Körper gibt es…

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