Übersetzt bedeutet „Faszie“ „Bund oder Verbund“. Ein geläufigeres Wort für Faszie ist „Bindegewebe“. Faszien erfüllen wichtige Funktionen: Sie geben unserem Körper seine Form Sie umhüllen, schützen und verbinden Muskeln und Organe Sie sind für unser Schmerzempfinden zuständig Sie dienen als Durchgang für Lymphe und Blutgefäße Sie speichern ein viertel unseres Körperwassers Gesunde elastische Faszien geben deinem Körper Geschmeidigkeit – du…
Ihr Lieben, ich weiß aus Erfahrung wie schwer es ist, neue gesunde Routinen zu entwickeln. Deshalb hier ein paar Tipps für euch: 1: SEI FLEXIBEL Eben noch ein Morgenmuffel, wollen wir plötzlich jeden Morgen um 6 die Matte ausrollen… das kann schnell in die Hose gehen. Denn schaffen wir es ein oder zwei Mal nicht, führt das ganz schnell dazu,…
Weißt du was ich in den letzten Tagen gemacht habe? Ich habe mit wunderbaren Frauen meiner Pilates Sister Community telefoniert und gezoomt. Wir haben gemeinsam Ziele festgelegt, Pläne gemacht, festgestellt, dass die Rückenschmerzen weg sind und der Beckenboden stärker geworden ist und nicht zuletzt auch über das Thema Selbstliebe gesprochen. Was mich dabei besonders glücklich gemacht hat, sind die tollen…
Hast du Lust am Valentinstag gemeinsam mit mir zu trainieren? Am Sonntag, den 14.02 um 11.00 Uhr, findet ein Pilates Live Training auf meinem You Tube Kanal @Pilatesliebe statt. Das Live ist für alle frei zugänglich und ich würde mich riesig freuen, wenn du es mit deinen Liebsten teilst, Freunde einlädst und so vielen wie möglich davon erzählst ♥ Hier kommst du zum Live…
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