Ist Pilates gut für den Beckenboden?
Magazin

Ist Pilates gut für den Beckenboden?

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie wichtig ein gesunder Beckenboden für unser allgemeines Wohlbefinden ist? Sicher, wir denken oft an unsere äußere Fitness und Gesundheit, aber der Beckenboden verdient mindestens genauso viel Aufmerksamkeit. Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit ihn zu stärken. Aber warum ist ein gesunder Beckenboden überhaupt wichtig? Der Beckenboden ist ein Muskelnetzwerk, das den unteren Teil deines…

weiterlesen…

Magazin

Ist Pilates gut für die Psyche?

Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das sowohl meine Leidenschaft für Bewegung als auch meine Interessen im Bereich der mentalen Gesundheit vereint: Pilates und seine positiven Auswirkungen auf die Psyche. Pilates ist mehr als nur körperliche Fitness. Es hat auch erstaunliche Vorteile für unsere psychische Gesundheit. Überall hört man von Stress. In den Nachrichten, in der Arztpraxis,…

weiterlesen…

Magazin

Kann man mit Pilates Abnehmen?

Du hast vielleicht schon von Pilates gehört – dieser eleganten, sanften Form des Trainings, die Flexibilität, Kraft und Balance verbessert. Aber kann Pilates man mit Pilates abnehmen? In diesem Artikel werden wir uns genauer mit dieser Frage beschäftigen. Was ist Pilates? Bevor wir in die Details einsteigen, lassen mich dir kurz erklären, was Pilates ist. Pilates ist eine Trainingsmethode, die…

weiterlesen…

Magazin

Was denkst Du über dich?

Was denkst Du über dich? Unsere Gedanken beeinflussen alles, was wir tun, sagen, fühlen, denken und glauben. Unsere Gedanken konstruieren unsere Realität, formen unsere Sicht auf die Welt und bestimmen, wie wir über das Leben als Ganzes fühlen. Unser Glück hängt zu 100% von unserer Denkweise und wie wir die Dinge sehen ab. Wir nehmen uns jedoch selten die Zeit, einmal darüber nachzudenken,…

weiterlesen…