PILATES FÜR ANFÄNGER

Dein Pilates-Workout für Zuhause

Bist du bereit, zu einer schlankeren, stärkeren und gesünderen Version deiner selbst zu werden? Wenn du dieses Pilates-Workout  regelmäßig durchführst, bist du nur ein paar Übungen von einem schlanken, straffen Körper entfernt. Alles, was du tun musst, ist zu starten, damit es gelingt.

Bist du bereit?

Der komplette Pilates Anfänger Kurs für Zuhause

Hi, ich bin Jennifer Schwinkowski leidenschaftliche Pilates Master Trainerin, Dance-Elite-Instructor und Entspannungslehrerin. Nach jahrelanger Praxis im Pilates und Fitnessbereich und meiner Zeit als Ausbilderin an einer der größten Ausbildungsschulen in Deutschland habe ich es mir zur Aufgabe gemacht all das komplexe Wissen in einem Pilates Online Kurs für Anfänger für dich zusammen zu stellen.

Lerne die korrekte Ausführung der wichtigsten Pilates Übungen kennen und entdecke ihre ganzheitliche Wirkungsweise.

DAS BEWIRKT PILATES

Lindert Rückenprobleme

Diese sanfte Technik ist ein guter Weg, um Rückenschmerzen, Ischias und andere Gelenkschmerzen zu lindern.

Formt deine Taille

Pilates trainiert vor allem die Körpermitte und sorgt für eine schmale Taille und einen flachen Bauch.

Starker Beckenboden

Besonders nach der Schwangerschaft ein Thema, aber ein starker Beckenboden macht auch den Sex schöner.

Mehr Beweglichkeit

Dehnung und Mobilisation erhöhen deine Beweglichkeit und beseitigen die daraus resultierenden Schmerzen.

Hilft beim Abnehmen

Pilates erhöht den Stoffwechsel und baut Stresshormone ab, die dich am Abnehmen hindern.

Löst Verspannungen

Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen lösen Verspannungen im Nacken und Rücken.

Kennst du das auch?

  • Möchtest du gerne mit Pilates beginnen, aber du weißt nicht wo du anfangen sollst?
  • Fühlst du dich in Sportstudios oft nicht wohl oder findest nicht die Zeit zum trainieren?
  • Wünschst du dir einen Pilateskurs für Anfänger in dem alle wichtigsten Übungen einzeln erklärt werden und der einen gut strukturierten Überblick verschafft?
  • Würdest du gerne ein Programm haben, dass auf deinen Körper, Geist und deine Energie-Systeme wirkt und das du auf deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse anpassen kannst?
  • Möchtest du selbst bestimmen, wann und wo du trainierst?
  • Möchtest du deinen Körper wieder straffen und Bauch, Beine und Po in in Form bringen?

Was ist das besondere an diesem Kurs?

Das Geheimnis des Erfolgs liegt im klar strukturierten Aufbau. In einzelnen Videos lernst Du, wie Du jede Bewegung richtig ausführst und dich dann fortwährend an die Übungen anpassen und steigern kannst. Dein Körper wird reagieren, sich verändern und anpassen, was dazu beiträgt, einen formschönen, definierten Körper aufzubauen, der nicht nur besser aussieht, sondern sich auch besser anfühlt! Das Hauptprogramm geht 45 Minuten und kann zu jeder Zeit an jedem Ort ausgeübt werden. Für maximale Resultate empfehlen ich dir 2 Mal in der Woche zu trainieren.

Pilates für Anfänger ist so konzipiert, dass Du dich, durch den gleichbleibenden Ablauf, ohne Ablenkungen auf die Übungen konzentrieren und verinnerlichen kannst. Dadurch erreichst Du eine schnelle Leistungssteigerung, bessere Resultate und einen messbaren Trainingsfortschritt. Es wurde speziell entwickelt, um die Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen und Männer im Alltag zu erfüllen, die ein aktives und gesundes Leben führen möchten… Alles bequem von zuhause aus… Zu jeder Zeit

Zeit ist kostbar!

Pilates für Anfänger ist ein vollständig herunterladbares und digitales Programm, das auf jedem mobilen Gerät, jedem Desktop- oder Laptop-Computer immer zur Hand ist. Was Pilates Beginner so einzigartig und effektiv macht, ist sein strategischer Aufbau für einen natürlichen, gesunden Gewichtsverlust, der speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen aktiver Frauen eingeht, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, den Körper zu formen und sich wohl zu fühlen.

Melde dich jetzt für den Online Kurs an!

„Nach 10 Einheiten wirst Du die Veränderung spüren! Nach 20 Einheiten Wirst Du die Veränderung sehen. Nach 30 Einheiten wirst Du einen neuen Körper besitzen“! (Joseph H. Pilates)

  • Aufrechte Haltung
  • Besseres Körpergefühl
  • Eine stabile Mitte
  • Verspannungen lösen sich
  • Bessere Beweglichkeit
  • Stressabbau
  • Bessere Atmung

47,-€

Einmalige Zahlung

  • Bessere Konzentration
  • Stärkt den Beckenboden
  • Hilft gegen Cellulite
  • Reduziert Rückenschmerzen
  • Erhöht den Stoffwechsel
  • Hilft bei der Gewichtsabnahme

14 TAGE GELD-ZURÜCK-GARANTIE

Ich bin überzeugt, dass du den Pilates Beginner Online Kurs lieben wirst und es für dich eine lohnende Investition ist. Dieser Kurs ermöglicht dir den Einstieg in das Pilates Training und wird deinen Körper bei regelmäßigem Training positiv verändern. Aber wenn du aus welchen Gründen auch immer mit dem Kurs unzufrieden bist, bekommst du innerhalb von 14 Tagen den vollen Kaufpreis erstattet.

 

Das sagen andere...

"Top Trainerin, kann ich nur empfehlen! Baut die Pilatesübungen langsam im Flow auf, sodass jeder in seinem Level üben kann! Außerdem hat sie ein großes Fachwissen!"
Monika C.
"Eine ganz tolle Trainerin bei der man sich super aufgehoben fühlt. Hier spürt man die Liebe zum Beruf."
Beate S.
"Sie ist einfach perfekt gut und das in wirklich allen Bereichen. Aber am wichtigsten ist, sie ist Menschlich einfach unbeschreiblich."
Marcel H.
"Jennifer ist eine der kompetentesten und sympathischsten Trainerinnen die ich kenne. Durch ihr umfassendes Wissen und ihre professionelle Umsetzung ist sie prädestiniert als Personal Trainerin."
Antonia U.
Pilatesliebe - dein Pilates und Lifestyle Blog

HEY!

Mein Name ist Jennifer Schwinkowski und ich bin professionelle Pilates-Master-Trainerin und Entspannungscoach. Ich liebe es, Frauen zu einem realistischen, ausgewogenen Ansatz für Gesundheit und Fitness zu inspirieren. 

Meine Vision ist es, so viele Frauen wie möglich zur besten Version ihrer selbst zu machen und ich möchte dich ermutigen, diese Zeit für dich zu investieren.

Jennifer Schwinkowski

Pilates Master Trainerin

Häufig gestellte Fragen

Pilates Beginner ist für Frauen jeden Alters, die bereit sind, sich Zeit zu nehmen etwas für ihr Wohlbefinden zu tun. Wenn du abnehmen und dich fit halten willst, etwas für deinen Rücken und deine Beweglichkeit tun möchtest ohne unzählige Stunden im Fitnessstudio zu verbringen oder schwere Gewichte zu heben, dann ist Pilates Beginner für dich eine gute Wahl.

Nun, als erstes musst du nicht über verschwitzte Pilates-Matten gehen, um einen Platz in einem überfüllten Studio zu finden, dich durch den Verkehr kämpfen, um ins Fitnessstudio zu kommen, oder dich an Zeiten für die Kinderbetreuung oder Termine halten. Aber, Spaß bei Seite, Pilates Beginner ist ein Pilates-Programm, das speziell für Anfänger entwickelt wurde, um in kürzester Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

Das Geheimnis des Erfolgs des Pilates Beginner Programms liegt im klar strukturierten Aufbau. In einzelnen Sequenzen bringt dir das Pilates-Beginner-Programm bei, wie du jede Bewegung richtig ausführst und dich dann fortwährend an die Herausforderung anpassen und steigern kannst. Das zwingt deinen Körper, sich zu verändern und anzupassen, was wiederum dazu beiträgt, einen formschönen, femininen Körper aufzubauen, der nicht nur besser aussieht, sondern sich auch besser anfühlt! Das Hauptprogramm geht 45 Minuten und kann zu jeder Zeit an jedem Ort ausgeübt werden. Für maximale Resultate empfehlen wir 2 bis 3 Mal in der Woche zu trainieren.

 

Jennifer Schwinkowski ist zertifizierte Pilates-Master-Trainerin, Personal Trainerin und Fitness-Expertin. Jennifer unterrichtet seit über einem Jahrzehnt Pilates und andere Fitnesskonzepte und war als Referentin für eines der besten Ausbildungsinstitute in Deutschland tätig. Dort war sie maßgeblich an der Ausarbeitung neuer Konzepte und Ausbildungsinhalte zuständig.

Menschen mit sehr starken akuten Beschwerden.

Menschen die nicht selber aktiv werden wollen.

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