meine MISSION uND PHILOSOPHY

fit, stark & glücklich! mit nur 15 minuten am tag!

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über mich

jENNIFER

Seit über 20 Jahren zertifizierte Trainerin und deutschlandweit Ausbilderin für Pilates und Gesundheit.

15.000 Kurse unterrichtet und hunderte Pilates-Trainer auf der ganzen Welt erfolgreich ausgebildet.

Über 3.500 Frauen dabei geholfen, fitter und beweglicher zu werden und ihre Verspannungen zu lösen.

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Arthrose im Knie ist auf Dauer eine schmerzhafte Angelegenheit. Mit den richtigen Übungen kannst du die Schmerzen lindern. Kniearthrose ist die Abnutzung …

Ich hatte früher ständig Migräne und einen schmerzenden Nacken! Das kenne ich gar nicht mehr! Ich freue mich, weil ich seit Jahren …

Hey ihr Lieben, hier seht ihr die Aufzeichnung unserer Live Stunde in der Pilatesliebe Facebook Gruppe. Es ist eine sehr sanfte Routine …

Wenn du dich glücklich und fit fühlen möchtest, solltest du dich damit auseinandersetzen, was du wirklich brauchst. Und damit das funktioniert, ist …

Ja, Stretching macht deinen Körper beweglicher, löst Verspannungen und kann bei Gelenkproblemen helfen. Aber weißt du, welchen Nutzen ich persönlich auch noch …

Übersetzt bedeutet „Faszie“ „Bund oder Verbund“. Ein geläufigeres Wort für Faszie ist „Bindegewebe“. Faszien erfüllen wichtige Funktionen: Sie geben unserem Körper seine …

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Mit Pilates für Anfänger hast du endlich ein effektives Pilates Training, dass du von zu Hause aus machen kannst! Du wirst Kraft aufbauen, deinen Körper straffen, deine Haltung verbessern, Stress abbauen, deine Energie steigern… ohne von den Öffnungszeiten eines Studios abhängig zu sein. Du wirst schon nach kurzer Zeit zahlreiche positive Veränderungen in deinem Körper und Geist feststellen!

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