Verwandle deinen Körper mit pilates
Mehr als nur ein Workout
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„bevor ich auf Pilatesliebe gestoßen bin, war ich mit meinem Körper ziemlich unzufrieden. Ich fühle mich ausgeglichener, straffer und aufgerichteter. Ich feiere jeden Tag, dass ich du mir im richtigen Moment auf Instagram vorgeschlagen wurdest.“
Bettina
„Ich habe etwa 4 kg und 3-4 cm Taillenumfang und ca. 4-5 cm Hüftumfang verloren.“
Karin
„Generell habe ich das Gefühl, dass sich meine Muskeln überall noch mehr definiert haben. Und vor allem der Beckenbodenmuskel macht was er soll, was sich zum einen bei Zweisamkeiten positiv bemerkbar macht, wenn ich das mal so offen schreiben darf.“
Jutta
„Habe jetzt ein ganz anderes Körpergefühl🙈 Bauch definierter, keine Rücken-/Hüftschmerzen und bin besser drauf.“
Ina
„Dank fast täglich Pilates habe ich viel mehr energie und mag sogar meinen bauch wieder😉…ich bin zufriedener und nicht mehr so verbissen“
Sarah
“Mein Körper fühlt sich besser an. Stärker. Bevor ich gestartet bin, hatte ich oft Kopfschmerzen. Pilates hilft mir dabei.“
Nele
“Vor Pilates hatte ich ständig Rückenschmerzen. Mit Pilates geht es mir deutlich besser!
Ich bin sehr froh darüber, dir ‚begegnet‘ zu sein.“
Gaby
„Es tut mir wirklich gut, mental und körperlich. Und on top hab ich auch noch etwas an Gewicht verloren. Durch das Training hab ich am Ende des Tages endlich wieder das Gefühl auch etwas vom Tag gehabt zu haben und nicht nur zu funktionieren.“
Desiree
„Vor Pilatesliebe hatte ich starke Beckenbodenprobleme wegen mehrerer Schwangerschaften. Meine Beschwerden haben sich stark verbessert“
Anna
„Meine Körperhaltung ist besser, ich habe Nachts keine Hüftschmerzen mehr, mein Nacken ist nicht mehr so verspannt,…. und ich merke wie sich Muskeln 💪🏻 aufbauen.“
Anett
„Alltagsbewegungen die anderen Mühe bereiten sind kein Problem(ohneSchmerzen ). Ich kann mit Kindern toben und auf dem Boden spielen- überraschte wohl einige Kollegen-innen
Bin heute jünger geschätzt worden und hab mich über das Kompliment sehr gefreut“
Kathrin
„Mein Leben bestand nur aus Laufen. Dann habe ich dich entdeckt….Mein Körper wird straffer und fester, die Bauchmuskeln definiert. Sie waren vorher schon schön, jetzt noch besser. Ich habe keine Rückenschmerzen mehr im unteren Bereich 😀“
Diana
„bevor ich mit Pilatesliebe angefangen habe war mein Körper sehr schwach und voller Blockaden.
Ich bin seitdem viel beweglicher, stabiler und meine Beine vor allem sind viel stärker usw…ich bin danach immer so mega dankbar dass ich dich und deine Trainingseinheiten habe!“
Maria
„Deine App unterstützt den gesünderen Umgang mit meinem Körper sehr gut. Ich bin so dankbar, dass ich sie für mich entdeckt habe. Mit meiner Figur und den wieder etwas weiblicheren Rundungen bin ich zufrieden und ich sehe trainiert aus. “
Carmen
„Ich habe gemerkt , dass ich schon viel beweglich und fitter geworden bin, das Pilates in der Gesamtheit für den Körper und Beweglichkeit unheimlich viel bringt , mehr als Kraftsport. Die Betreuung finde ich auch extrem gut.“
Annett
“ Für mich ist es insgesamt ein Zugewinn an Lebensqualität, weil ich gemerkt habe, was mein Körper braucht und ich inzwischen weiß, dass ich darauf achten muss, dass es mir gut geht.“
Christine
„Seitdem ich Pilates mache und auch immer wieder Deinen Meditationen lausche bin ich schmerzbefreit und entspannter. Wann immer ich möchte, kann ich mich auf Deine Stimme und Ausführung konzentrieren, was mich von Stress befreit und aus Gedanken löst. “
Elke
das ist pilatesliebe
body
Bei uns dreht sich alles um die körperliche Transformation, die Du mit unseren Pilates-Videos erreichen kannst. Von der Verbesserung der Körperhaltung über die Straffung deiner Muskeln bis hin zur Linderung von Rückenschmerzen – hier findest Du gezielte Workouts, um Deinen Körper in Bestform zu bringen und Dich stark und gesund zu fühlen.
mind
Du bekommst nicht nur nur einen tollen Körper, Pilates hilft dir auch Stress abzubauen, Deinen Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Geführte Meditationen und Stretching-Übungen unterstützen Dich dabei, Deinen Körper zu lockern und Verspannungen zu lösen. Hier findest Du den Raum, um Deine mentale und körperliche Entspannung zu fördern.
soul
No more Drama Baby! Jeden Monat widmen wir uns einem speziellen Thema, das Dein Wohlbefinden und Deine Lebensfreude fördert. Wir bieten Inspiration, Tipps und Ressourcen, um Deine Seele zu nähren und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. Hier geht es darum, Dein inneres Strahlen zu entdecken und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Die Mitgliedschaft beinhaltet:
STRUKTURIERTE PROGRAMME – damit dir nie langweilig wird!
Über 200 Workouts zwischen 15 und 40 Minuten auf Abruf
30 Tage Programm für Anfänger
Monatlicher Trainings-Kalender
Videos für unterschiedliche Ziele
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Monatliches Live-Training
Geführte Meditationen und Entspannung
Inklusive Zugriff auf unsere App
So kann sich dein Leben mit Pilatesliebe verändern:
- Stärker Körper
- Straffere Muskeln
- Bessere Körperhaltung
- Erhöhte Beweglichkeit
- Weniger Rückenschmerzen
- Weniger Stress
- Mehr Gelassenheit
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Jede Mitgliedschaft beinhaltet eine kostenlose Testwoche, vorher wird nichts abgebucht. Du kannst die Testphase jederzeit selbst online mit wenigen Klicks beenden oder du schreibst mir einfach an info@pilatesliebe.de. Ich freu mich auf dich!
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das erwartet dich
Flexibles Training: Du kannst das Training flexibel an deinen Zeitplan anpassen, ohne dich an feste Kurszeiten halten zu müssen. Du loggst dich ein und drückst auf „Play“.
Gezielte Übungen: Du profitiert von gezielten Pilates-Übungen, die Bauch, Beine und Po straffen, deine Haltung verbessern und dir einen wunderbaren Körper schenken.
Steigerung des Wohlbefindens: Du baust Stress ab, wirst entspannter und strahlst von innen nach außen.
Mehr Selbstbewusstsein: Durch die positive Veränderung fühlst du dich in deinem Körper wohl, und trittst automatisch selbstbewusster auf.
Sichtbare Fortschritte: Du wirst spüren, wie du stärker, energiegeladener und entspannter wirst.
Jennifer – Deine Trainerin
Seit nunmehr 23 Jahren bin ich mit Leib und Seele Trainerin und Ausbilderin für Pilates, Fitness und Entspannung. In dieser Zeit habe ich viele Frauen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben begleitet.
Warum Pilatesliebe? Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie anspruchsvoll es sein kann, motiviert zu bleiben, besonders nach einem langen und anstrengenden Tag. Ich weiß, dass Frauen oft nicht die Zeit oder Lust haben stundenlang zu trainieren oder im Dunkeln durch den Park zu joggen.
Fitness sollte keine zusätzliche Belastung sein. Vielmehr sollte sie ein Weg sein, wie wir uns selbst liebevoll begegnen und uns um unser Wohlbefinden kümmern können, ohne Stress und Druck.
Hier bei Pilatesliebe geht es darum, Dir ein Fitnesserlebnis zu bieten, das auf Deine Bedürfnisse und Deinen Alltag zugeschnitten ist. Wir glauben an Fitness, die in Dein Leben passt, an Übungen, die Deinen Körper stärken, an Entspannung, die Deinen Geist beruhigt, und an eine Community, die Dich unterstützt.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir diesen Weg zu gehen, Deine Gesundheit zu fördern und Dir zu zeigen, dass Fitness ohne Stress möglich ist. Willkommen bei Pilatesliebe!
Podcast
Hier bekommst du viele Tipps rund um die Themen Pilates, Entspannung und wie du einen ausgewogenen Lifestyle finden kannst. Gerade in unserer hektischen Zeit ist es umso wichtiger geworden auf sich zu achten – sowohl körperlich als auch mental, damit wir allen Umständen gewachsen sind.
Abonniere den Podcast kostenlos auf iTunes oder Spotify. Ich freue mich auch sehr, wenn du mir dort eine Bewertung da lässt ♥
Häufig gestellte Fragen
Kann ich mit deinem Training abnehmen?
Ja! Viele unserer Mitglieder konnten durch das regelmäßige Training mit mir abnehmen.
Da das Training ganz einfach in den Alltag einzubauen ist, sind unsere Mitglieder viel konsequenter in ihrem Training und ihr Körper verändert sich dauerhaft positiv.
Wir bekommen Nachrichten, dass ihre Kleidung besser sitzt, sie mehr Selbstvertrauen haben und stolzer auf ihren Körper sind, wenn sie in den Spiegel schauen.
Aber es geht nicht nur darum. Sie bekommen einen Körper der nicht nur gut aussieht, sondern sich gut anfühlt
Ich habe nicht viel Zeit, wie kann ich das Training in meinen Alltag einbauen?
Unser Training ist perfekt für Frauen mit einem stressigen Berufs- und Familienalltag. Du kannst mit unserem monatlichen Trainings-Kalender trainieren, bei dem du nur auf Play drücken musst. Keine langes suchen nach dem passenden Training mehr.
Wenn das heutige Training nicht zu deiner Stimmung passt, kannst du dir dein eigenes Training auswählen. Die Workouts dauern zwischen 10 und 45 Minuten, und du kannst dir aussuchen, was du gerade brauchst.
Du entscheidest auch wann du trainierst. Du bist komplett flexibel. Du kannst dein Training so in deinen Alltag integrieren, wie es für dich passt.
Du hast es verdient, dir Zeit für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen. Wir haben immer Zeit. Die Frage ist nur, was ist unsere Priorität? Du darfst Dinge auch einfach nur für dich tun! Wenn du am Tag 15 Minuten Zeit hast, um dich um dich selbst zu kümmern, wirst du dein Leben verändern. Statt zu sagen: “Ich habe keine Zeit”, sag doch lieber: “Ich nehme mir Zeit, um etwas für MICH zu tun.”
Was, wenn ich es nicht schaffe?
Du hast schon vieles ausprobiert und es hat nicht funktioniert? Das liegt nicht an dir. Der Grund warum viele Konzepte nicht funktionieren ist, weil sie viel zu kompliziert und nicht alltagstauglich sind. Wer hat denn schon täglich 2 Stunden Zeit für seine Fitness?
Wir haben ein realistisches Konzept, dass es dir leicht macht motiviert zu bleiben. Nur 15 Minuten am Tag reichen schon, um tolle Ergebnisse zu erzielen und gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren.
Ich bin Anfänger oder habe noch nie Sport gemacht, schaffe ich das?
JA! Ich hol dich dort ab, wo du stehst. Unsere Mitglieder haben alle aus unterschiedlichen Gründen angefangen. Einige haben noch nie vorher Pilates gemacht, andere trainieren seit Jahren.
Du wirst von Jennifer professionell angeleitet und die Art und Weise, wie sie unterrichtet, ist absolut verständlich und motivierend.
Wir unterstützen dich bei deinem Training und helfen dir, gesunde Bewegung und Fitness in deinen Alltag zu integrieren. So, dass du dich damit wohl fühlst.
Im Mitgliederbereich gibt es auch einen eigenen Bereich, der sich auf absolute Anfänger konzentriert.
Es ist nicht wichtig, wie alt du bist, wie fit du bist, ob du beweglich oder unbeweglich bist. Unser Training holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst.
Aber vielleicht hast du auch chronische Schmerzen, die gerade eine große Herausforderung und sehr frustrierend sind.
Bewegung kann helfen. Pilates ist schonend und überlastet den Körper nicht. Gelenke werden geschmiert und beweglicher, Entzündungen reduziert und Verspannungen werden gelöst.
Sogar Schmerzen können verringert werden. Wenn wir Schmerzen haben möchten wir uns oft nicht bewegen, aber manchmal ist es genau das was hilft.
Generell ist Pilates für jeden gedacht. Bist Du schwanger, an Diabetes erkrankt, hast einen frischen Bandscheibenvorfall, OP oder leidest du an krankhaftem Übergewicht, solltest du dich trotzdem vorher mit deinem Arzt beraten.