jENNIFER
und ich kombiniere hier die Dinge, die ich am meisten liebe – Pilates und Achtsamkeit. Seit über 20 Jahren arbeite ich als Trainerin und Ausbilderin für Pilates, Fitness und Entspannung und habe in dieser Zeit tausende Frauen dabei unterstützt, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Wie viele Frauen dachte ich früher, ich müsste jeden Tag ins Fitnessstudio fahren und mich stundenlang auf dem Laufband quälen, damit ich Ergebnisse sehe. Heute weiß ich es besser. Ich bin fitter, entspannter und beweglicher als jemals zuvor. Und das mit einem viel sanfteren Training und mit weniger Zeitaufwand.
Ich kreiere Workouts die effektiv und machbar sind und die du zuhause in deinem Wohnzimmer machen kannst.
Dabei geht es mir nicht nur darum Workouts anzubieten, sondern dir zu helfen dich besser zu fühlen.
Podcast
Hier bekommst du viele Tipps rund um die Themen Pilates, Entspannung und wie du einen ausgewogenen Lifestyle finden kannst. Gerade in unserer hektischen Zeit ist es umso wichtiger geworden auf sich zu achten – sowohl körperlich als auch mental, damit wir allen Umständen gewachsen sind.
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e-book
Mit Pilates für Anfänger hast du endlich ein effektives Pilates Training, dass du von zu Hause aus machen kannst! Du wirst Kraft aufbauen, deinen Körper straffen, deine Haltung verbessern, Stress abbauen, deine Energie steigern… ohne von den Öffnungszeiten eines Studios abhängig zu sein. Du wirst schon nach kurzer Zeit zahlreiche positive Veränderungen in deinem Körper und Geist feststellen!