Magazin, Online Kurs, Pilates, Wohlfühlen

Übungen gegen Hüftschmerzen

Wusstest Du, dass das Hüftgelenk ein Bewegungstalent ist? Leider wird es selten als solches genutzt und verliert somit seine Beweglichkeit. Häufiges sitzen lässt unser Hüftgelenk verkümmern. Daraus resultieren Verspannungen, Arthrose und Schmerzen die sich auch auf die anderen Gelenke auswirken können. Gezielte Übungen gegen Hüftschmerzen können die Beweglichkeit verbessern. Hüftschmerzen – und nun? Hüftschmerzen können im Alltag eine große Belastung…

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Magazin, Pilates

Standing Pilates für Kraft und Balance

Standing Pilates

Standing Pilates bringt abwechslung in dein Pilates-Training und ist eine neue Herausforderung für deine Muskulatur. Während  Pilates überwiegend auf einer Matte oder an Geräten praktiziert wird, bietet Pilates im Stehen eine effektive Alternative wenn gerade keine Matte in der Nähe ist. So kann Standing Pilates prima zwischendurch auch im Büro praktiziert werden, wenn wenig Platz vorhanden ist. Kräftige deinen Körper…

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Energie-Balance, Magazin, Wohlfühlen

NEGATIVE ENERGIE LÖSCHEN – SO SCHAFFST DU ES

negative Energie löschen

Manchmal haben wir einfach einen schlechten Tag. Verursacht durch Menschen, Umstände oder schlichtweg der Tatsache, mit dem falschen Fuß aufgestanden zu sein. Wenn wir nicht von Zeit zu Zeit negative Energie löschen, können schlechte Tage zu einer schlechten Woche oder auch, im schlimmsten Fall, zu einem schlechten Jahr werden. Ich habe selbst erlebt, wie die Negativität  einer einzelnen Person meinen…

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Lifestyle, Magazin, Online Kurs, Pilates

PILATES BEGINNER

Pilates Beginner die Geheimwaffe der Stars

ONLINE KURS – PILATES BEGINNER – DIE GEHEIMWAFFE DER STARS Einen Po wie J-L0? Schlank und anmutig wie Kate Hudson? Schluss mit Rückenschmerzen? Mehr Spaß im Bett? Hollywood Stars und Victoria Secret Models haben es längst für sich entdeckt. Die Lösung heißt: PILATES BEGINNER! Starte mit deinem Pilates Beginner Online Kurs in dein neues Leben! Du brauchst nichts weiter als…

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Magazin, Online Kurs, Pilates, Wohlfühlen

Podcast – Mit Pilates zu einem neuen Körper

Pilates Podcast

Podcast – Mit Pilates zu einem neuen Körper. Eine Episode von Poli Moutevelidis mit mir als Interview Partner zum Thema Pilates! Kennst du Joseph Pilates? Er ist der Urvater der gleichnamigen Trainingsmethode um die es in der heutigen Episode geht. Was das revolutionäre an Pilates ist und wie sich genau die Vorteile mit Pilates in deinem Fitness-Alltag für dich anfühlen, das…

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Ernährung, Magazin, Wohlfühlen

BLÜTENPOLLEN STÄRKEN DAS IMMUNSYSTEM

Blütenpollen

Kennst du unseren neuesten Superfood-Favoriten? Blütenpollen! Die kleinen, unscheinbaren Wunderkügelchen sind ein wahres Feuerwerk an Vitalstoffen, Aminosäuren und Antioxidantien! Es müssen nicht immer Chia-Samen und Avocado sein, wenn es um Powerfood aus der Natur geht. Sie stärken dein Immunsystem und sind dabei noch so lecker.    Blütenpollen sind ein reines Naturprodukt Neu ist das Phänomen des reinen Naturproduktes ganz und…

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Ernährung, Lifestyle, Magazin

VEGAN FOOD: REICHT DAS MEINEM KÖRPER?

Vegan Food

Bekommt mein Körper durch veganes Essen alles, was er braucht?“ Wenn du darüber nachdenkst, vegan zu leben, hast du dir diese Frage sicherlich auch schon gestellt. Das ist sehr vernünftig, denn jeder Körper ist verschieden und allgemein gültige Musterlösungen gibt es nicht. Vegan zu leben, bedeutet, bei der Ernährung gänzlich auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Sicherlich hast du in deinem…

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Magazin

RELAXED UND GELASSEN DURCHS LEBEN

Relaxed

Die innere Mitte bringt Gelassenheit und Ruhe Schon Aristoteles, Konfuzius und Sokrates beschäftigten sich mit einem Leben in Harmonie, Seelenfrieden und dem Zustand der inneren Mitte. Die Grundvorstellung besteht darin, dass alles bis ins Extreme gesteigert werden kann: Es ist natürlich nicht ratsam, sich immer nur auszuruhen und chillend auf dem Sofa zu liegen, auf der anderen Seite ist ein Leben…

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