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Wake Up Pilates Live

Pilates ♥ Sister ist eine Online Pilates Mitgliedschaft mit Videos für alle Ziele und Level. Bekomme den Körper, den du dir wünschst und baue eine bessere, stärkere Beziehung zu dir selbst auf.

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Körper und Geist gehören zusammen

Wenn du dich glücklich und fit fühlen möchtest, solltest du dich damit auseinandersetzen, was du wirklich brauchst. Und damit das funktioniert, ist es wichtig, dass Körper und Geist wieder eins werden. Deine Atmung, Körperhaltung oder deine Faszien beeinflussen deine Psyche. Dein Gemüt, Selbstbewusstsein oder wie du über dich denkst beeinflussen deinen Körper. Heute wissen wir sogar, dass unsere Stimmung Heilungsprozesse…

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Was Stretching für mich bedeutet!

Ja, Stretching macht deinen Körper beweglicher, löst Verspannungen und kann bei Gelenkproblemen helfen. Aber weißt du, welchen Nutzen ich persönlich auch noch daraus ziehe? Entspannung Du kennst die Tage, an denen alles zu viel ist. Stress, der sich aufbaut, Gedankenkreise – die schwer zu stoppen sind. Ich habe festgestellt, dass an solchen Tagen mir eine ruhige Pilates-Einheit hilft. Mit vielen…

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Faszien Pilates – geschmeidig wie eine Katze

Übersetzt bedeutet „Faszie“ „Bund oder Verbund“. Ein geläufigeres Wort für Faszie ist „Bindegewebe“. Faszien erfüllen wichtige Funktionen: Sie geben unserem Körper seine Form Sie umhüllen, schützen und verbinden Muskeln und Organe Sie sind für unser Schmerzempfinden zuständig Sie dienen als Durchgang für Lymphe und Blutgefäße Sie speichern ein viertel unseres Körperwassers Gesunde elastische Faszien geben deinem Körper Geschmeidigkeit – du…

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