Fitness Pilates
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So findest du Zeit für deine Fitness – Tipps für vielbeschäftigte Frauen

Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Wie finde ich Zeit für Fitness, wenn mein Tag nur aus Terminen und Verpflichtungen besteht? Und ich denke, das kennen wir alle, oder? Der Wecker klingelt viel zu früh, und der Tag beginnt im Turbomodus.  Kinder zur Schule bringen, zur Arbeit fahren, einkaufen, kochen und die Hausarbeit erledigen. Und…

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5 praktische Wege, um langsamer zu machen und das Leben zu genießen

Wir hören es ständig: Mach langsamer und genieße das Leben. Aber in unserer hektischen Welt klingt das oft unmöglich und fühlt sich völlig unnatürlich an. Trotzdem ist es wichtig, langsamer zu machen. Besonders für Frauen, von denen 53 Prozent in Deutschland unter chronischem Stress leiden. Noch schlimmer: Nur 36 Prozent bekommen den Schlaf, den sie brauchen, obwohl Schlaf der effektivste…

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Ist pilates gut für den bauch
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Ist Pilates gut für den Bauch?

Du hast wenig Zeit, aber träumst von einem straffen und schlanken Bauch und fragst dich, ob Pilates hilft? Du bist nicht allein. Viele Frauen, insbesondere in der heutigen schnelllebigen Welt, stehen vor der Herausforderung, sich um ihre Gesundheit und Fitness zu kümmern, während sie gleichzeitig beruflichen und familiären Verpflichtungen nachkommen. Aber hier ist die gute Nachricht: Pilates kann die Lösung…

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Ist Pilates sehr anstrengend?
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Ist Pilates sehr anstrengend?

Hey du! Bist du schon einmal auf die Idee gekommen, Pilates auszuprobieren? Vielleicht hast du von Freunden gehört, dass es eine großartige Möglichkeit ist, fit zu werden und deine Körperhaltung zu verbessern. Aber du fragst dich wahrscheinlich, ob Pilates wirklich so anstrengend ist, wie es scheint. Lass mich dir dabei helfen, ein klareres Bild davon zu bekommen. Ist Pilates wirklich…

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