Willkommen zu meinem Podcast
Fit, stark & glücklich
Hier bekommst du viele Tipps rund um die Themen Pilates, Entspannung und wie du einen ausgewogenen Lifestyle finden kannst. Gerade in unserer hektischen Zeit ist es umso wichtiger geworden auf sich zu achten – sowohl körperlich als auch mental, damit wir allen Umständen gewachsen sind.
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Es
gibt einen Grund, warum Pilates zu den wohl effektivsten Trainingsmethoden
gehört, wenn es darum geht den Rücken zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Pilates
stärkt deine tiefe Rumpfmuskulatur. Diese wirkt, bei richtigem Training, wie ein imaginäres Korsett, dass dich im Alltag bei allen Bewegungen unterstützt,
deine Wirbelsäule aufrichtet und dich sogar vor Verletzungen schützt. Ebenso wichtig
ist, dass Pilates das Bewusstsein für die richtige Haltung erhöht.
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