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fit, stark & glücklich – der Pilates Podcast

Werde fit, stark & glücklich – mit Pilates. In diesem Podcast teile ich meine Liebe und Leidenschaft zu Pilates mit dir, damit du deinen eigenen Weg finden kannst, Körper und Geist miteinander zu verbinden. Ein gesunder Körper setzt immer einen gesunden Geist voraus, deshalb geht es neben der körperlichen Fitness auch um Entspannung und Tipps für ein glückliches Leben. Link zur kostenlosen Pilates Challenge https://pilatesliebe.de/zeit-fuer-pilates Zu meinem Blog: https://pilatesliebe.de Instagram: https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/diveintopilates/

Kommt dir das bekannt vor? Essen aus Langeweile, Frust oder Stress? Du greifst allerdings nicht zu einem Apfel oder ein paar Beeren, sondern viel lieber zu einer Packung Gummibärchen, einer Tafel Schokolade oder Pizza.

Emotionales Essen, oder auch Frustessen, ist heutzutage ein weitverbreitetes Phänomen, das, vereinfacht gesagt, eine Reaktion auf negative Emotionen ist. Das Essen wirkt hierbei als Kompensierung oder Ersatzbefriedigung für deine negativen Emotionen wie Stress, Langeweile oder Frust.

Und wenn du auch das Gefühl hast, du greifst zu Süßkram oder zu Fastfood, wenn es dir nicht gut geht, dann ist diese Folge hier genau richtig für dich.

In dieser Podcastfolge erfährst du: