Die Geheimwaffe der Stars!

Werde fit, stark, glücklich.

Online. 

Zuhause.

Mit Pilates Beginner.

Realistisch!

Kinder, Job, Haushalt - da bleibt wenig Zeit für Deine eigene Fitness. Trainiere wann und wo Du willst, unabhängig von Kurs-Plänen oder Öffnungszeiten.

Einfach!

Speziell für Frauen entwickelt, die mit Pilates starten wollen, aber nicht wissen, wie sie anfangen sollen.

Resultate!

„Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“ - Joseph Pilates

BEGEISTERTE TEILNEHMER...

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WAS DU BEKOMMST...

30 Grundübungen

jede Übung detailiert erklärt

PDF zu jeder Übung

Deine 45 Minuten Pilates Routine

Für Pilates Anfänger konzipiert

pilates online

SO GEHT ES...

1: Matte ausrollen und Einloggen

2: Start Drücken

3: werde fit. stark.Glücklich.

SEI JETZT DABEI!

„Nach 10 Einheiten wirst Du die Veränderung spüren! Nach 20 Einheiten Wirst Du die Veränderung sehen. Nach 30 Einheiten wirst Du einen neuen Körper besitzen“! (Joseph H. Pilates)

Einmalig 47,-€

ZUHAUSE TRAINIEREN HAT VORTEILE...

Du bist flexibel

Kinder, Job, Haushalt - da bleibt wenig Zeit für Deine eigene Fitness. Trainiere wann und wo Du willst, unabhängig von Kurs-Plänen oder Öffnungszeiten.

Du sparst Zeit

Keine lange Fahrten in Studio oder durch den Feierabendverkehr. Du sparst wertvolle Zeit, die Du anders sinnvoll nutzen kannst.

Du bist ungestört

Einfach deine Matte ausrollen und ganz ungestört etwas für dein Wohlbefinden tun. Mit deiner Lieblings-Musik oder absoluter Ruhe!

Die Geheimwaffe der Stars!

Halb Hollywood schwört auf die sanfte und effektive Trainingsmethode Pilates.

Liv Tyler, Sandra Bullock, Selma Blair, Cameron Diaz und Katie Holmes haben eins gemeinsam. Sie sind bekennende Pilates Fans. Auch Kate Hudson trainiert seit 15 Jahren 3 mal die Woche, Megan Fox behält ihre sexy Silhouette durch regelmäßige Trainings-Sessions und Kate Winslet trainiert täglich 20 Minuten Zuhause. Gwyneth Paltrow gelang es, mit viel Pilates und Stretching, ihre Traumfigur zurück zu gewinnen und auch Pippa Middleton ist Pilates-Fan. Auf der Webseite ihres Fitnessstudios schreibt sie weiter:

Mein Pilates-Training ist ein wöchentliches Muss, da ich dadurch fit, glücklich und voller Energie bleibe“.

WARUM PILATES?

Sorgt für einen Knackpo und einen flachen Bauch

Pilates besteht aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Das Ergebnis sind straffe, lange schlanke Muskeln.

Flacher Bauch

Wirkt gegen Rückenschmerzen und Verspannungen

Deine tiefen Bauch- und Rückenmuskeln werden trainiert und genau diese Muskeln sorgen dafür, dass deine Wirbelsäule gestützt und geschützt wird.

Rückenschmerzen und Verspannungen

Pilates stärkt deinen Beckenboden und reduziert Stress

Nach, aber auch vor der Schwangerschaft ein Thema, denn ein starker Beckenboden macht den Sex besser und beugt Inkontinenz vor..

Besserer Sex

SEI JETZT DABEI!

„Nach 10 Einheiten wirst Du die Veränderung spüren! Nach 20 Einheiten Wirst Du die Veränderung sehen. Nach 30 Einheiten wirst Du einen neuen Körper besitzen“! (Joseph H. Pilates)

Einmalig 47,-€

DEINE TRAINERIN...

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Stunden Erfahrung

Hallo, mein Name ist Jennifer Schwinkowski.

Nach 20 Jahren Praxis als Trainerin und Referentin im Pilates- und Fitnessbereich, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht einen Online Kurs zu gestalten, der sich wirklich an die Bedürfnisse von Frauen und speziell an Pilates Beginner orientiert. Du bekommst in diesem Kurs eine ausführliche Erklärung zu allen Übungen, so dass du dem Training mühelos folgen kannst und Schritt für Schritt zur besten Version deiner selbst gelangst.

WEITERE STIMMEN

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  • Aufrechte Haltung
  • Besseres Körpergefühl
  • Ein flacher Bauch
  • Verspannungen lösen sich
  • Bessere Beweglichkeit
  • Stressabbau
  • Bessere Konzentration
  • Stärkt den Beckenboden
  • Hilft gegen Cellulite
  • Reduziert Rückenschmerzen
  • Hilft bei der Gewichtsabnahme
  • Strafft deinen Körper

SEI JETZT DABEI!

„Nach 10 Einheiten wirst Du die Veränderung spüren! Nach 20 Einheiten Wirst Du die Veränderung sehen. Nach 30 Einheiten wirst Du einen neuen Körper besitzen“! (Joseph H. Pilates)

Einmalig 47,-€

14 TAGE GELD-ZURÜCK-GARANTIE

Ich bin überzeugt, dass du den Pilates Beginner Online Kurs lieben wirst und es für dich eine lohnende Investition ist. Dieser Kurs ermöglicht dir den Einstieg in das Pilates Training und wird deinen Körper bei regelmäßigem Training positiv verändern. Aber wenn du aus welchen Gründen auch immer mit dem Kurs unzufrieden bist, bekommst du innerhalb von 14 Tagen den vollen Kaufpreis erstattet.

Häufig gestellte Fragen

Pilates Beginner ist für Frauen jeden Alters, die bereit sind, sich Zeit zu nehmen etwas für ihr Wohlbefinden zu tun. Wenn du abnehmen und dich fit halten willst, etwas für deinen Rücken und deine Beweglichkeit tun möchtest ohne unzählige Stunden im Fitnessstudio zu verbringen oder schwere Gewichte zu heben, dann ist Pilates Beginner für dich eine gute Wahl.

Nun, als erstes musst du nicht über verschwitzte Pilates-Matten gehen, um einen Platz in einem überfüllten Studio zu finden, dich durch den Verkehr kämpfen, um ins Fitnessstudio zu kommen, oder dich an Zeiten für die Kinderbetreuung oder Termine halten. Aber, Spaß bei Seite, Pilates Beginner ist ein Pilates-Programm, das speziell für Anfänger entwickelt wurde, um in kürzester Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

Das Geheimnis des Erfolgs des Pilates Beginner Programms liegt im klar strukturierten Aufbau. In einzelnen Sequenzen bringt Jennifer dir das bei, wie du jede Bewegung richtig ausführst und dich dann fortwährend an die Herausforderung anpassen und steigern kannst. Dadurch wird sich dein Körper verändern und anpassen, was wiederum dazu beiträgt, einen formschönen, femininen Körper aufzubauen, der nicht nur besser aussieht, sondern sich auch besser anfühlt! Das Hauptprogramm geht 45 Minuten und kann zu jeder Zeit an jedem Ort ausgeübt werden. Für maximale Resultate empfiehlt Jennifer 2 Mal in der Woche zu trainieren.

Jennifer Schwinkowski ist zertifizierte Pilates-Master-Trainerin, Personal Trainerin und Fitness-Expertin. Seit 20 Jahren unterrichtet sie Pilates und andere Fitnesskonzepte und war als Referentin für eines der besten Ausbildungsinstitute in Deutschland tätig. Dort war Jennifer für die Ausarbeitung neuer Konzepte und Ausbildungsinhalte zuständig.

Menschen mit sehr starken akuten Beschwerden.

Menschen die nicht selber aktiv werden wollen.

Schwangere