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Du erhältst per E-Mail 5 Tage lang täglich ein neues Video und kannst bequem Zuhause trainieren.
Du bist komplett flexibel! Mach deine 15 Minuten wann sie in deinen Alltag am besten passen.
Das bewirkt das Training
- Ein flacher Bauch
- Bessere Beweglichkeit
- Aufrechte Haltung
- Ein straffer Körper
- Weniger Verspannungen
- Stressabbau
- Ein starker Beckenboden
- Straffes Bindegewebe
- Besserer Stoffwechsel
Seit 22 Jahren arbeite ich als Trainerin und Ausbilderin für Pilates, Fitness und Entspannung und unterstütze Frauen mit effektiven Workouts, die ERGEBNISSE liefern.
Ich kreiere Workouts die Spaß machen, weil du dich dabei stark, schön und sexy fühlst. Mein Stil ist einzigartig und mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, so auszusehen, dich so zu bewegen und so zu fühlen wie du es dir wünschst. Komm, trainiere mit mir und wir schaffen das zusammen!
Wie viele Frauen dachte ich früher, ich müsste jeden Tag ins Fitnessstudio fahren und mich stundenlang auf dem Laufband quälen, damit ich Ergebnisse sehe. Heute weiß ich es besser. Ich bin fitter, entspannter und beweglicher als jemals zuvor. Und das mit einem viel sanfteren Training und mit weniger Zeitaufwand.
Hey, ich bin Jennifer
Vielleicht kennst du das...
Du jonglierst zwischen Arbeit, Familie und sozialen Verpflichtungen. Dadurch bleibt oft wenig Zeit für dich, deine Fitness und Entspannung.
Du fällst nach einem anstrengenden Tag erschöpft auf dein Sofa und die Vorstellung noch stundenlang zu trainieren überwältigt dich.
Du weißt nicht wo du anfangen sollst und bist unsicher, welche Übungen am besten zu deinen Zielen passen.
Dein Körper hat sich verändert und du möchtest dich einfach wieder wohl in deiner Haut und deiner Kleidung fühlen.
Du hast immer öfter Rückenschmerzen und möchtest dich endlich wieder schmerzfrei in deinem Alltag bewegen.
Du setzt oft die Bedürfnisse anderer über deine eigenen. Zeit für sich selbst betrachtest du als Luxus.
Du hast schon vieles Versucht – ohne Erfolg – und bist frustriert und denkst, dass es an dir liegt.
"Ich biete dir einen realistischen Ansatz für deine Fitness. Ohne Stress, Überforderung, stundenlanges Training oder anstrengende Cardio-Einheiten."