Wie wäre es, wenn du mit nur 15 Minuten Training am Tag fit werden und mehr Kraft und Beweglichkeit haben könntest?

Erlebe, wie du deine innere und äußere Stärke steigerst, beweglicher wirst und du im Alltag deutlich mehr Energie hast. Ich schenke dir eine kostenlose Schnupperwoche in meinem Pilates-Online-Studio ( Du erhältst 7 Tage vollen Zugriff auf den Mitgliederbereich)
 
Ich helfe dir dein Wohlbefinden zu steigern, Kraft aufzubauen und Stress abzubauen! Ohne stundenlanges Cardio-Training, komplizierte Trainingspläne oder Diäten. 
 

(Nur für kurze Zeit)

Ich helfe dir dein Wohlbefinden zu steigern, Kraft aufzubauen und Stress abzubauen! Ohne stundenlanges Cardio-Training, komplizierte Trainingspläne oder Diäten. 
 

body. mind. soul.

Das wartet auf dich:

Über 100 Videos für deine Ziele. Für Anfänger und Fortgeschrittene – jederzeit verfügbar 

Ein monatlicher Trainingskalender, der dir hilft eine Routine aufzubauen 

Geführte Meditationen und Entspannung für mehr Gelassenheit im Alltag

Monatliches Online-Live-Pilates Training

Tipps für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Happiness

Eine wundervolle Community und meine Unterstützung

Wann und wo du willst

Pilates Online Studio

Computer

Tablet

Smartphone

Ein Auszug der Videos, die dich erwarten

7 Tage kostenlos "schnuppern"

  • Du bekommst Zugriff auf alle Inhalte im Mitgliederbereich
  • Über 100 Videos für Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit verfügbar
  • Gezieltes Training für Bauch, Beine & Po, Beweglichkeit, einen starken Rücken, den Beckenboden und noch viel mehr…
  • Ein monatlicher Trainingskalender
  • Eine Trainingsbibliothek die wöchentlich erweitert wird
  • Geführte Meditationen
  • Monatliches Live Pilates Training
  • Mission des Monats für Entspannung & Wohlbefinden
  • Eine wundervolle Community
  • Training mit einem absoluten Pilates-Profi

Jede Mitgliedschaft beinhaltet automatisch eine kostenlose Schnupperwoche, vorher wird nichts abgebucht. Du kannst die Schnupperwoche jederzeit selbst online mit wenigen Klicks beenden oder du schreibst mir einfach an info@pilatesliebe.de. Ich freu mich auf dich! 

6 Monate

€34,99

im Monat 

12 Monate

€29,99

im Monat

Monats Abo

€39,99

im Monat

(Nur für kurze Zeit)

Erfahrungsberichte meiner Mitglieder

Für mich ist Pilates Achtsamkeit und Haltung. Ich bin froh dabei zu sein!

Ilona

Ich bin selbst Pilates-Trainerin und finde hier die Einheiten, die mir ganz persönlich gut tun!

Diana

Ich kann ganz flexibel entscheiden, wann, wo und wie ich trainiere!

Beate

Egal was ich brauche, ich finde es hier! Dank Jenny, komme ich wieder an meine Zehen.

Nicole

"Vielen Dank für deine Pilates Videos. Sie haben mich vor der Bandscheiben OP gerettet! Toll, dass du das machst! Bleib gesund und alles Liebe!"
Jarno
"Ich finde hier genau das, was ich gesucht habe: Eine gewisse Regelmäßigkeit, meinem Körper Gutes zu tun, Bewegung, die mir Spaß macht und fordert, aber trotzdem nicht unter Stress setzt."
Kerstin
"Letzte Woche hatte ich Rückenschmerzen (ISG), da kam mir Deine Live-Einheit für das ISG sehr gelegen. Danach waren die Schmerzen fast weg, nach den täglichen Einheiten später dann ganz. Deine Seite ist für mich die richtige Idee zur richtigen Zeit - ganz großes Kino. Herzlichen Dank dafür."
Sigrid
"Ich hätte nie gedacht, dass mir Sport Online so gut gefällt. Das hätte ich nie für möglich gehalten. Nun mache ich jeden Tag Pilates (ohne Pilates fehlt mir was). Es ist in den Übungen sehr abwechslungsreich. Und selbst wenn man mal nicht viel Zeit hat, kann man auch eine gute Viertelstunde in sich selbst investieren. Außerdem bekommt es mir körperlich SEHR gut."
Marion
5/5

„Bin gerade dabei, die Grundlagen zu erlernen. Wenn’s auch nicht jeden Tag klappt, bleib ich auf jeden Fall dran. Fühle mich bei dir sehr gut aufgehoben und nicht so unter Leistungsdruck gesetzt. Vielen Dank dafür 🙋🏼‍♀️😘“ – Daniela

5/5

„Gerade bei Balanceübungen geht jetzt schon alles ohne Einknicken und zwar nicht durch „hampeliges“ schnellsortieren sondern einfach Kraft und bewußtes Vertrauen in dieselbe. Und dass mit täglich 20 Minuten. “ – Regina

5/5

„Seit über 10. Jahren bin ich hier in einer Pilatesgruppe. Bei dir und deinen Übungen und der Abwechslung habe ich soviel Spaß…da musste ich jetzt in dein Pilatessister eintauchen🤩 vielen lieben Dank für die tolle Motivation!! “ – Frauke

Es ist ganz einfach...

1: Matte ausrollen

2: Start Drücken

Fit, stark & glücklich werden

Pilates Online Studio

Deine Trainerin

0
Stunden Erfahrung
Pilates Anfänger

Hey, mein Name ist Jennifer Schwinkowski. Mit Pilates und Achtsamkeit im Alltag möchte ich dich unterstützen, den Köper zu bekommen, den du dir wünschst und eine harmonische Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Ich arbeite seit über 20 Jahren als Trainerin und Ausbilderin für Pilates, Fitness und Entspannung und helfe Frauen dabei, wieder ihr bestes Selbst zu entdecken.

Als Expertin für Fitness und Pilates habe ich über 15.000 Stunden unterrichtet und weiß genau, was funktioniert.

Früher habe ich mich im Fitnessstudio  gequält, indem ich stundenlang Cardio und intensives Training absolviert habe, weil ich dachte, ich müsste es tun, um Ergebnisse zu sehen. Mit Pilates fühle ich mich glücklicher, fitter und entspannter als jemals zuvor.

Ich glaube an einen stressfreien, ausgewogenen Ansatz für Gesundheit und Fitness und helfe dir, dich inmitten deines hektischen Alltags um dein Wohlbefinden zu kümmern, sodass du es schaffst, alte Muster zu durchbrechen.
 
Bei Pilates ♥ Sister kümmern wir uns um Body, Mind & Soul.

Die Geheimwaffe der Stars!

Halb Hollywood schwört auf die sanfte und effektive Trainingsmethode Pilates.

Pilates Blog

Weißt du, was Liv Tyler, Sandra Bullock, Selma Blair, Cameron Diaz und Katie Holmes gemeinsam haben? Sie sind bekennende Pilates Fans. Auch Kate Hudson trainiert seit 15 Jahren 3 mal die Woche, Megan Fox behält ihre sexy Silhouette durch regelmäßige Trainings-Sessions und Kate Winslet trainiert täglich 20 Minuten Zuhause. Gwyneth Paltrow gelang es, mit viel Pilates und Stretching, ihre Traumfigur zurück zu gewinnen und auch Pippa Middleton ist Pilates-Fan. Auf der Webseite ihres Fitnessstudios schreibt sie weiter:

Mein Pilates-Training ist ein wöchentliches Muss, da ich dadurch fit, glücklich und voller Energie bleibe“.

Häufig gestellte Fragen

Du hast es verdient, dir Zeit für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen. Wir haben immer Zeit. Die Frage ist nur, was ist unsere Priorität?  Du darfst Dinge auch einfach nur für dich tun! Und das Beste an Pilates ♥ Sister ist, du bist komplett flexibel. Du kannst dein Training so in deinen Alltag integrieren, wie es für dich passt. Wenn du am Tag 15 Minuten Zeit hast, um dich um dich selbst zu kümmern, wirst du dein Leben verändern.

Statt zu sagen: “Ich habe keine Zeit”, sag doch lieber: “Ich nehme mir  Zeit, um etwas für MICH zu tun.”

Generell ist Pilates für jeden gedacht. Bist Du schwanger, an Diabetes erkrankt, hast einen frischen Bandscheibenvorfall, OP  oder leidest Du an krankhaftem Übergewicht, solltest Du dich vorher mit deinem Arzt beraten.  

Alle Videos wurden so konzipiert, dass du überall, jederzeit und ohne Equipment trainieren kannst. Eine Matte ist alles was du brauchst.!

JA! Ich hol dich dort ab, wo du stehst. Im Mitgliederbereich gibt es für jedes Ziel Videos, damit Anfänger und  Fortgeschrittene alle ein großartiges Training bekommen. Es gibt außerdem eine Basis Serie, die dir die Pilates Prinzipien erklärt und dich an die Hand nimmt, damit du dich mit der Pilates-Methode vertraut machen kannst. Du bist nicht allein  – ich begleite dich auf deinem Pilates-Weg.. 

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