Ihr Lieben, gerade nach einem Bandscheibenvorfall in der HWS (neben korrektem Lösen der verspannten Muskulatur) ist die Stabilisation der tiefen Muskeln sehr wichtig. Das Thema ist gerade in meiner Gruppe aktuell, deswegen hier ein kleines Tutorial für alle 😊

Die Übungen sind aber auch für alle Schreibtischtäter interessant 😎

Bei Fragen, sprich mich an und komm gerne in meine Facebook Gruppe Dive into Pilates

SO STABILISIERST DU DEINE HALS- UND NACKENMUSKULATUR

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