Hey ihr Lieben! Hier ist eine Aufzeichnung der letzten Live Pilates Stunde auf Facebook. Das Thema war Beweglichkeit rund um die Hüfte. Dort entstehen viele Probleme, wenn ein muskuläres Ungleichgewicht entsteht. Der Ischias wird gereizt und entzündet sich, das ISG kann blockieren…
Die folgenden Übungen können helfen und auch vorbeugen. Ich wünsche dir viel Spaß beim mitmachen.
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