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echte Frauen - echte ergebnisse
"War vorher nicht ganz unsportlich, aber doch faul .. Habe jetzt ein ganz anderes Körpergefühl🙈 Bauch definierter, keine Rücken-/Hüftschmerzen und bin besser drauf."
Ina
“Mein Körper fühlt sich besser an. Stärker. Bevor ich gestartet bin, hatte ich oft Kopfschmerzen. Wenn ich jetzt mehrere Tage nichts mache, kommen sie wieder. Pilates hilft mir dabei."
Nele
"Vorher bin ich viel gejoggt, kaum Kraftsport, kaum Beweglichkeit trainiert. Ich war verbissen 3-4x die Woche zu rennen....in der Annahme, dass ich dadurch dünner werde Jetzt habe ich mir eingestanden, dass joggen mich viel zu sehr anstrengt.. Dank fast täglich Pilates und kein joggen habe ich viel mehr energie und mag sogar meinen bauch wieder😉...ich bin zufriedener und nicht mehr so verbissen"
Sarah
"Generell habe ich das Gefühl, dass sich meine Muskeln überall noch mehr definiert haben. Und vor allem der Beckenbodenmuskel macht was er soll, was sich zum einen bei Zweisamkeiten positiv bemerkbar macht, wenn ich das mal so offen schreiben darf. Und auch ans Thema "Wasserhalten können"/leichte Inkontinenz ist kein Gedanke notwendig"
Jutta
“Vor Pilates hatte ich ständig Rückenschmerzen. Mit Pilates geht es mir deutlich besser! Ich bin sehr froh darüber, dir ‚begegnet' zu sein."
Gaby
"Und es tut mir wirklich gut, mental und körperlich. Ich hab so starke Verkürzungen und Verklebungen, dadurch dass mir die letzten 3 Jahre keine Zeit für mich blieb. Es ist jetzt schon deutlich besser geworden und on top hab ich auch noch etwas an Gewicht verloren. Durch das Training hab ich am Ende des Tages endlich wieder das Gefühl auch etwas vom Tag gehabt zu haben und nicht nur zu funktionieren."
Desiree
“Pilates hat in jedem Fall mein Leben verändert und gehört mittlerweile als fester Bestandteil dazu. Nur meine Familie kann ich noch nicht begeistern - aber neidisch sind sie auf meine muskuläre Verbesserung allemal 😎"
Christine
"Vor Pilatesliebe hatte ich starke Beckenbodenprobleme wegen mehrerer Schwangerschaften. Durch dich habe ich Pilates kennengelernt. Meine Beschwerden haben sich stark verbessert"
Anna
"Meine Körperhaltung ist besser, ich habe Nachts keine Hüftschmerzen mehr, mein Nacken ist nicht mehr so verspannt,…. und ich merke wie sich Muskeln 💪🏻 aufbauen."
Anett
"Mein Mann, mein Körper und meine Seele finden das echt spitze. . Bevor ich deine App gefunden hab hatte ich vieles an Sport, Ernährung u d Lifestyle ausprobiert. Aber irgendwie hat das nicht so funktioniert wie ich mir das vorgestellt hatte. Ich bin nun schon fast ein Jahr dabei. Und mache immer mind.2 mal in der Woche deine Workouts. Genauso halt ich mich größtenteils an deine TIPPS ( egal ob Lifestyle oder Ernährung) und mir geht es gut 👍 dabei. "
Katja
"Alltagsbewegungen die anderen Mühe bereiten sind kein Problem(ohneSchmerzen ). Ich kann mit Kindern toben und auf dem Boden spielen- überraschte wohl einige Kollegen-innen Bin heute jünger geschätzt worden und hab mich über das Kompliment sehr gefreut"
Kathrin
"Vor Pilates hab ich beim Sport viel auf Schnelligkeit gesetzt (Aerobik, Step etc.). Ich dachte, nur so kann ich meinen Körper fit und geschmeidig halten. Nun habe ich aber gemerkt, dass es nicht nur darauf ankommt. Ich fühle mich mit Pilates einfach wohler"
Marion
"Mein Leben bestand nur aus Laufen. Dann habe ich Yoga getestet, das ist mir zu ruhig. Dann habe ich dich entdeckt....Mein Körper wird straffer und fester, die Bauchmuskeln definiert. Sie waren vorher schon schön, jetzt noch besser. Ich habe keine Rückenschmerzen mehr im unteren Bereich 😀"
Diana
"bevor ich mit Pilatesliebe angefangen habe war mein Körper sehr schwach und voller Blockaden. Ich bin seitdem viel beweglicher, stabiler und meine Beine vor allem sind viel stärker usw...bin aktuell in der 30. Woche schwanger und mir geht es einfach so gut wenn ich deine Videos mache. Klar jetzt nicht so intensiv...alles angepasst...aber ich bin danach immer so mega dankbar dass ich dich und deine Trainingseinheiten habe!"
Maria
"Deine App unterstützt den gesünderen Umgang mit meinem Körper sehr gut. Ich bin so dankbar, dass ich sie für mich entdeckt habe. Mit meiner Figur und den wieder etwas weiblicheren Rundungen bin ich zufrieden und ich sehe trainiert aus. "
Carmen
"Ich habe gemerkt , dass ich schon viel beweglich und fitter geworden bin, das Pilates in der Gesamtheit für den Körper und Beweglichkeit unheimlich viel bringt , mehr als Kraftsport. Die Betreuung finde ich auch extrem gut."
Annett
"Vor Pilatesliebe bin ich regelmäßig gejoggt, habe aber nichts weiter für die Muskulatur gemacht, was sich schließlich nachteilig bemerkbar gemacht hat. Für mich ist es insgesamt ein Zugewinn an Lebensqualität, weil ich gemerkt habe, was mein Körper braucht und ich inzwischen weiß, dass ich darauf achten muss, dass es mir gut geht."
Christine
"bevor ich auf Pilatesliebe gestoßen bin, war ich mit meinem Körper ziemlich unzufrieden. Ich fühle mich ausgeglichener, straffer und aufgerichteter. Ich feiere jeden Tag, dass ich du mir im richtigen Moment auf Instagram vorgeschlagen wurdest."
Bettina
"Seitdem ich Pilates mache und auch immer wieder Deinen Meditationen lausche bin ich schmerzbefreit und entspannter. Wann immer ich möchte, kann ich mich auf Deine Stimme und Ausführung konzentrieren, was mich von Stress befreit und aus Gedanken löst. "
Elke
"Ich habe schon lange nicht mehr so einen festen bauch gehabt :-)"
Moni

Was dich erwartet...

  • Ein flacher Bauch
  • Bessere Beweglichkeit
  • Aufrechte Haltung
  • Ein straffer Körper
  • Weniger Verspannungen
  • Stressabbau
  • Ein starker Beckenboden
  • Straffes Bindegewebe
  • Besserer Stoffwechsel
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Training
Werde Fit

Du bekommst Zugang zu über 160 Videos für Anfänger und Fortgeschrittene und kannst selbst wählen oder unserem monatlichen Trainingskalender folgen. Alles was du brauchst, um deine Ziele mit Leichtigkeit und Spaß zu erreichen!

Meditationen
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Geführte Meditationen, die deinen Stress reduzieren. Regelmäßiges Meditieren stärkt das Immunsystem, beugt Bluthochdruck vor, mildert Kopfschmerzen und hilft bei Schlafproblemen sowie stressbedingten Erkrankungen – wissenschaftlich erwiesen.

Inspiration
Werde Gelassen

Hier geht es nicht nur um Workouts, sondern auch darum, eine bessere Beziehung zu dir Selbst aufzubauen und entspannter durchs Leben zu gehen. Monatlich wechselnde Themen für mehr Gelassenheit im Alltag runden das ganze ab

Videos für deine persönlichen Ziele

#14a
#119
#123
#19
#125
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Workouts für jedes Level

 

STRUKTURIERTE PROGRAMME – damit dir nie langweilig wird!

 

♥ 30 Tage Kick-Start Programm für Anfänger

♥ Schnelle gezielte Workouts zwischen 15 und 40 Minuten

♥ Ganzkörpertraining

♥ Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene

♥ Monatliches Live-Training + Liveaufzeichnungen in der Bibliothek

♥ Monatlicher Trainingsplan

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ich begleite dich!

Hey, mein Name ist Jennifer. 

Seit  22 Jahren arbeite ich als Trainerin und Ausbilderin für Pilates, Fitness und Entspannung und unterstütze Frauen mit effektiven Workouts, die ERGEBNISSE liefern.  

Ich kreiere Workouts die Spaß machen, weil du dich dabei stark, schön und sexy fühlst. Mein Stil ist einzigartig und mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, so auszusehen, dich so zu bewegen und  so zu fühlen wie du es dir wünschst. Komm, trainiere mit mir und wir schaffen das zusammen! 

Wie viele Frauen dachte ich früher, ich müsste  jeden Tag ins Fitnessstudio fahren und mich stundenlang auf dem Laufband quälen, damit ich Ergebnisse sehe. Heute weiß ich es besser. Ich bin fitter, entspannter und beweglicher als jemals zuvor. Und das mit einem viel sanfteren Training und mit weniger Zeitaufwand. 

Häufig gestellte Fragen

Ja! Viele unserer Mitglieder konnten durch das regelmäßige Pilates-Training mit mir abnehmen. 

Da das Training ganz einfach in den Alltag einzubauen ist, sind unsere Mitglieder viel konsequenter in ihrem Training und ihr Körper verändert sich dauerhaft positiv. 

Wir bekommen Nachrichten, dass ihre Kleidung besser sitzt, sie mehr Selbstvertrauen haben und stolzer auf ihren Körper sind, wenn sie in den Spiegel schauen.

Aber es geht nicht nur darum. Sie bekommen einen Körper der nicht nur gut aussieht, sondern sich gut anfühlt 

Unser Training ist perfekt für Frauen mit einem stressigen Berufs- und Familienalltag. Du kannst mit unserem monatlichen Trainings-Kalender trainieren, bei dem du nur auf Play drücken musst. Keine langes suchen nach dem passenden Training mehr.  

Wenn das heutige Training nicht zu deiner Stimmung passt, kannst du dir dein eigenes Training auswählen. Die Workouts dauern zwischen 10 und 45 Minuten, und du kannst dir aussuchen, was du gerade brauchst.

Du entscheidest auch wann du trainierst. Du bist komplett flexibel. Du kannst dein Training so in deinen Alltag integrieren, wie es für dich passt.

Du hast es verdient, dir Zeit für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen. Wir haben immer Zeit. Die Frage ist nur, was ist unsere Priorität?  Du darfst Dinge auch einfach nur für dich tun! 
 
Wenn du am Tag 15 Minuten Zeit hast, um dich um dich selbst zu kümmern, wirst du dein Leben verändern.
 
Statt zu sagen: “Ich habe keine Zeit”, sag doch lieber: “Ich nehme mir  Zeit, um etwas für MICH zu tun.”

Du hast schon vieles ausprobiert und es hat nicht funktioniert? Das liegt nicht an dir. Der Grund warum viele Konzepte nicht funktionieren ist, weil sie viel zu kompliziert und nicht alltagstauglich sind. Wer hat denn schon täglich 2 Stunden Zeit für seine Fitness?

Wir haben ein realistisches Konzept, dass es dir leicht macht motiviert zu bleiben. Nur 15 Minuten am Tag reichen schon, um tolle Ergebnisse zu erzielen und gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren.  

JA! Ich hol dich dort ab, wo du stehst. Unsere Mitglieder haben alle aus unterschiedlichen Gründen angefangen. Einige haben noch nie vorher Pilates gemacht, andere trainieren seit Jahren.  

Du wirst von Jennifer professionell angeleitet und die Art und Weise, wie sie unterrichtet, ist absolut verständlich und motivierend.  

Wir unterstützen dich bei deinem Training und helfen dir, gesunde Bewegung und Fitness in deinen Alltag zu integrieren. So, dass du dich damit wohl fühlst.

Im Mitgliederbereich gibt es auch einen eigenen Bereich, der sich auf absolute Anfänger konzentriert.

 

 

  

Es ist nicht wichtig, wie alt du bist, wie fit du bist, ob du beweglich oder unbeweglich bist. Unser Training holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst. 

Aber vielleicht hast du auch chronische Schmerzen, die gerade eine große Herausforderung und sehr frustrierend sind.  

Bewegung kann helfen. Pilates ist schonend und überlastet den Körper nicht. Gelenke werden geschmiert und beweglicher, Entzündungen reduziert und Verspannungen werden gelöst.   

Sogar Schmerzen können verringert werden. Wenn wir Schmerzen haben möchten wir uns oft nicht bewegen, aber manchmal ist es genau das was hilft.  

Generell ist Pilates für jeden gedacht. Bist Du schwanger, an Diabetes erkrankt, hast einen frischen Bandscheibenvorfall, OP  oder leidest du an krankhaftem Übergewicht, solltest du dich trotzdem vorher mit deinem Arzt beraten.  

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