In der Schwangerschaft befindet sich dein Körper in einem ständigen...
Read MoreVerspannungen im Nacken sind leider keine Seltenheit. Die Muskulatur verhärtet sich, es zieht bis in den Kopf rein und meistens kommen noch Kopfschmerzen hinzu.
Oft ist der Schulterblattheber dann sehr stark angespannt. Dieser Muskel verbindet unseren Kopf mit unserem Schulterblatt und wenn wir unsere Schultern oft hochziehen oder unter Stress stehen, steht er praktisch ständig unter Spannung.
In diesem Video zeige ich dir, wie Du mit Hilfe eines Tennisballs deine Verspannungen im Schulterblattheber lösen kannst.
Video abspielen
Werde Teil unserer Pilates Community und trainiere wann und wo du willst.
Letzte Blog Posts
Selbstständig als Group-Fitness-Trainer
Hallo ihr Lieben, OTL – die erste Online-Fitness-Akademie Deutschlands ist...
Read More
Be Happy ♥ – 11 schnelle Tipps
Glücklich sein heißt, das Beste aus allem zu machen! Du...
Read More
Arthrose im Knie – Schmerzen lindern
Arthrose im Knie ist auf Dauer eine schmerzhafte Angelegenheit. Mit...
Read More
Wie sich Freiheit im Körper anfühlen kann, wenn man die richtigen Dinge tut
Ich hatte früher ständig Migräne und einen schmerzenden Nacken! Das...
Read More
Wake Up Pilates Live
Hey ihr Lieben, hier seht ihr die Aufzeichnung unserer Live...
Read More
Körper und Geist gehören zusammen
Wenn du dich glücklich und fit fühlen möchtest, solltest du...
Read More
Was Stretching für mich bedeutet!
Ja, Stretching macht deinen Körper beweglicher, löst Verspannungen und kann...
Read More