Die perfekte Pilates Routine gibt es nicht! In einer perfekten Welt wäre unser Pilates Training immer ruhig, gelassen und konzentriert. In Wahrheit tolerieren wir überall, wo wir trainieren, ein gewisses Maß an Störungen – sogar im Studio. Vielleicht hustet die Kundin neben dir während der Entspannung, oder im Raum nebenan ist es laut, oder jemand hat sein Handy nicht ausgemacht.…
In diesem Artikel zeige ich dir 5 Wege, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben. Aufgrund der aktuellen Ereignisse, gibt es momentan eine große Unsicherheit und viele von uns wissen gar nicht, wie sie damit umgehen sollen. Jeden Tag gibt es scheinbar eine neue Herausforderung. Eventuell hast Du Kinder, die in den letzten Wochen kreativ betreut werden mussten, Familie die du…
Es gibt einen Moment in „Sex and the City“, indem Samanthas nackte Rückseite Bewunderung hervorruft. Sie lächelt und sagt nur ein einziges Wort: PILATES ♥ Das Training macht aber nicht nur eine tolle Figur, es trainiert auch deinen Beckenboden und das hat viele Vorteile! Hol dir deine kostenlose 5-Tage-Pilates-Challenge! Die meisten Frauen denken, dass Beckenbodentraining nur nach einer Schwangerschaft wichtig…
Ein neues Pilates Video ist da! Mit dieser Wake-Up Pilates Routine, könnt ihr voller Energie und entspannt in den Tag starten starten. Dazu passend, gebe ich euch jetzt 10 Tipps, wie ihr euren Tag gut gelaunt beginnen könnt. Vielleicht ist für euch ja die eine oder andere Inspiration dabei… Sicher dir eine kostenlose Schnupperwoche in meinem Mitgliederbereich! #1. Mit Musik…