Entspannt in den Tag starten
YOUR BODY ♥, YOUR MIND ♥

Entspannt in den Tag starten

Vor kurzem habe ich euch ja meine Wake Up Pilates Routine hochgeladen – damit ihr voller Energie und entspannt in den Tag starten könnt. Dazu passend, gebe ich euch jetzt 10 Tipps, wie ihr euren Tag gut gelaunt beginnen könnt. Vielleicht ist für euch ja die eine oder andere Inspiration dabei… Mit Musik wach werden Wie wäre es denn, mit…

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was hilft bei Stress
YOUR MIND ♥

WAS HILFT BEI STRESS?

Zu allen Zeiten haben Menschen in allen Kulturen nach Möglichkeiten gesucht, Stress entgegen zu wirken und Körper und Seele positiv zu beeinflussen. Doch was hilft bei Stress? Dafür gab und gibt es schon immer Methoden mit hoher Wirksamkeit wie Pilates, Yoga oder Meditation. Stress ist eine Realität des täglichen Lebens. Nervenaufreibende Situationen sind oftmals schwer zu vermeiden, dabei hängen unsere…

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Schluss mit Aufschieben
YOUR MIND ♥

EINFACH MACHEN-SCHLUSS MIT AUFSCHIEBEN!

Einfach Machen-Schluss mit Aufschieben! Ein Stapel ungelesener Bücher neben dem Bett, dein Kleiderschrank quillt über oder du schiebst Verabredungen immer in ferne Zukunft? Das ist die allseits bekannte „Aufschieberitis“, die so viele gute Vorsätze und Veränderungen in deinem Leben blockieren kann. Oftmals ist es der Alltagstrott, der dich verharren lässt und dir wenig Energie lässt nebenher Dinge in Angriff zu…

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