5 Tipps für dein Training zu Hause
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5 Tipps für dein Pilates Training zu Hause

Die perfekte Pilates Routine gibt es nicht! In einer perfekten Welt wäre unser Pilates Training immer ruhig, gelassen und konzentriert. In Wahrheit tolerieren wir überall, wo wir trainieren, ein gewisses Maß an Störungen – sogar im Studio. Vielleicht hustet die Kundin neben dir während der Entspannung, oder im Raum nebenan ist es laut, oder jemand hat sein Handy nicht ausgemacht.…

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5 Wege, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben
YOUR MIND ♥

5 Wege, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben

In diesem Artikel zeige ich dir 5 Wege, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben. Aufgrund der aktuellen Ereignisse, gibt es momentan eine große Unsicherheit und viele von uns wissen gar nicht, wie sie damit umgehen sollen. Jeden Tag gibt es scheinbar eine neue Herausforderung. Eventuell hast Du Kinder, die in den letzten Wochen kreativ betreut werden mussten, Familie die du…

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besserer Sex durch pilates
YOUR BODY ♥, YOUR MIND ♥, YOUR SOUL ♥

Besserer Sex durch Pilates

Es gibt einen Moment in „Sex and the City“, indem Samanthas nackte Rückseite Bewunderung hervorruft. Sie lächelt und sagt nur ein einziges Wort: PILATES ♥ Das Training macht aber nicht nur eine tolle Figur, es trainiert auch deinen Beckenboden und das hat viele Vorteile! Hol dir deine kostenlose 5-Tage-Pilates-Challenge! Die meisten Frauen denken, dass Beckenbodentraining nur nach einer Schwangerschaft wichtig…

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Entspannt in den Tag starten
YOUR BODY ♥, YOUR MIND ♥

Entspannt in den Tag starten

Ein neues Pilates Video ist da! Mit dieser Wake-Up Pilates Routine, könnt ihr voller Energie und entspannt in den Tag starten starten. Dazu passend, gebe ich euch jetzt 10 Tipps, wie ihr euren Tag gut gelaunt beginnen könnt. Vielleicht ist für euch ja die eine oder andere Inspiration dabei… Kostenlose Pilates Challenge für Anfänger! #1. Mit Musik wach werden Wie…

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