5 Wege, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben
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5 Wege, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben

In diesem Artikel zeige ich dir 5 Wege, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben. Aufgrund der aktuellen Ereignisse, gibt es momentan eine große Unsicherheit und viele von uns wissen gar nicht, wie sie damit umgehen sollen. Jeden Tag gibt es scheinbar eine neue Herausforderung. Eventuell hast Du Kinder, die in den letzten Wochen kreativ betreut werden mussten, Familie die du…

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besserer Sex durch pilates
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Besserer Sex durch Pilates

Es gibt einen Moment in „Sex and the City“, indem Samanthas nackte Rückseite Bewunderung hervorruft. Sie lächelt und sagt nur ein einziges Wort: PILATES ♥ Das Training macht aber nicht nur eine tolle Figur, es trainiert auch deinen Beckenboden und das hat viele Vorteile! Die meisten Frauen denken, dass Beckenbodentraining nur nach einer Schwangerschaft wichtig ist, um die beanspruchten Muskeln…

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Entspannt in den Tag starten
YOUR BODY ♥, YOUR MIND ♥

Entspannt in den Tag starten

Ein neues Pilates Video ist da! Mit dieser Wake-Up Pilates Routine, könnt ihr voller Energie und entspannt in den Tag starten starten. Dazu passend, gebe ich euch jetzt 10 Tipps, wie ihr euren Tag gut gelaunt beginnen könnt. Vielleicht ist für euch ja die eine oder andere Inspiration dabei… Kostenlose Pilates Challenge für Anfänger! #1. Mit Musik wach werden Wie…

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was hilft bei Stress
YOUR MIND ♥

WAS HILFT BEI STRESS?

Zu allen Zeiten haben Menschen in allen Kulturen nach Möglichkeiten gesucht, Stress entgegen zu wirken und Körper und Seele positiv zu beeinflussen. Doch was hilft bei Stress? Dafür gab und gibt es schon immer Methoden mit hoher Wirksamkeit wie Pilates, Yoga oder Meditation. Stress ist eine Realität des täglichen Lebens. Nervenaufreibende Situationen sind oftmals schwer zu vermeiden, dabei hängen unsere…

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