Entspannt in den Tag starten
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Entspannt in den Tag starten

Vor kurzem habe ich euch ja meine Wake Up Pilates Routine hochgeladen – damit ihr voller Energie und entspannt in den Tag starten könnt. Dazu passend, gebe ich euch jetzt 10 Tipps, wie ihr euren Tag gut gelaunt beginnen könnt. Vielleicht ist für euch ja die eine oder andere Inspiration dabei… Mit Musik wach werden Wie wäre es denn, mit…

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Pilates Blog
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Anmut durch Pilates

Anmut durch Pilates ist einfach zu erlangen. Pilates stärkt und dehnt die Muskulatur, verbessert die Balance und Haltung.  Das Ergebnis ist eine geschmeidige und anmutige Bewegung, die dir eine völlig neue Ausstrahlung verleiht. Kannst du dir bewusst machen, welche Bereiche deines Körpers sich gerade bewegen und welche nicht? Welche Position oder Haltung dein Körper gerade hat und ob du Gerade…

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Übungen für einen starken Rücken
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Übungen für einen starken Rücken

Diese Übungen für einen starken Rücken trainieren nicht nur deine Rückenmuskulatur, sondern auch Schultern und Arme. Mit unseren Pilates Rückenübungen kräftigst du deine Muskulatur und beugst Schmerzen vor. In Kombination mit Beweglichkeitsübungen machst du deinen Rücken fit für die täglichen Belastungen. Pilates für Körper und Geist Nicht nur die Stärkung der Rückenmuskeln, sondern ein regelmäßiges ausgeglichenes Training für den ganzen…

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Übungen gegen Hüftschmerzen

Gezielte Pilates Übungen gegen Hüftschmerzen können die Beweglichkeit verbessern. Wusstest Du, dass das Hüftgelenk ein Bewegungstalent ist? Leider wird es selten als solches genutzt und verliert somit seine Beweglichkeit. Häufiges sitzen lässt unser Hüftgelenk verkümmern. Daraus resultieren Verspannungen, Arthrose und Schmerzen die sich auch auf die anderen Gelenke auswirken können.   Hüftschmerzen – und nun? Hüftschmerzen können im Alltag eine große…

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