Lifestyle

Jünger aussehen in 2 Minuten

IN 2 MINUTEN BIS ZU 10 JAHRE JÜNGER AUSSEHEN Heute gibt es einen Beitrag zum Thema Anti-Aging von außen. Jünger aussehen in 2 Minuten. Ich habe eine Creme entdeckt, die innerhalb von 2 Minuten Tränensäcke, Stirnfalten, Augenringe und sogar größere Poren oder Akne-Narben verschwinden lässt. Quasi der Effekt einer Botox Behandlung ohne Botox! Die Firma arbeitet zudem OHNE Tierversuche –…

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Magazin, Online Kurs, Pilates, Wohlfühlen

Übungen gegen Hüftschmerzen

Wusstest Du, dass das Hüftgelenk ein Bewegungstalent ist? Leider wird es selten als solches genutzt und verliert somit seine Beweglichkeit. Häufiges sitzen lässt unser Hüftgelenk verkümmern. Daraus resultieren Verspannungen, Arthrose und Schmerzen die sich auch auf die anderen Gelenke auswirken können. Gezielte Übungen gegen Hüftschmerzen können die Beweglichkeit verbessern. Hüftschmerzen – und nun? Hüftschmerzen können im Alltag eine große Belastung…

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Pilates, Wohlfühlen

Beweglichkeit verbessern

Beweglichkeit verbessern

Wir haben 5 motorische Grundeigenschaften, eine davon ist die Beweglichkeit. Warum aber sollte man seine Beweglichkeit verbessern und woran kann man erkennen, dass sie verbessert werden sollte? Zunächst einmal wird Beweglichkeit in zwei Schwerpunkte unterteilt: Gelenkigkeit Die Gelenkigkeit bezieht sich darauf, wie beweglich ein Gelenk ist. Die Beweglichkeit wird, unter anderem, durch knöcherne Strukturen begrenzt. In unserem Körper gibt es…

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Pilates

Pilates Po Übungen für deine Bikinifigur

Pilates sexy Po

In diesem Pilates Video zeige ich Dir ein effektives Pilates Po Workout, das für einen Knack-Po sorgt und Dir dabei hilft, Muskulatur aufzubauen. Ein sexy Po ist bei diesen Übungen garantiert! Auch wenn der Sommer fast vorbei ist, ein sexy Po ist nicht nur auch im Herbst ein tolles Accessoire, sondern auch wichtig für deine Haltung und somit für deinen…

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Magazin, Pilates

Standing Pilates für Kraft und Balance

Standing Pilates

Standing Pilates bringt abwechslung in dein Pilates-Training und ist eine neue Herausforderung für deine Muskulatur. Während  Pilates überwiegend auf einer Matte oder an Geräten praktiziert wird, bietet Pilates im Stehen eine effektive Alternative wenn gerade keine Matte in der Nähe ist. So kann Standing Pilates prima zwischendurch auch im Büro praktiziert werden, wenn wenig Platz vorhanden ist. Kräftige deinen Körper…

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Energie-Balance, Magazin, Wohlfühlen

NEGATIVE ENERGIE LÖSCHEN – SO SCHAFFST DU ES

negative Energie löschen

Manchmal haben wir einfach einen schlechten Tag. Verursacht durch Menschen, Umstände oder schlichtweg der Tatsache, mit dem falschen Fuß aufgestanden zu sein. Wenn wir nicht von Zeit zu Zeit negative Energie löschen, können schlechte Tage zu einer schlechten Woche oder auch, im schlimmsten Fall, zu einem schlechten Jahr werden. Ich habe selbst erlebt, wie die Negativität  einer einzelnen Person meinen…

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Gewichtsmanagement, Schwangerschaft

Die Hollywood Diät

Direkt starten mit dem 30 Tage Kick-Off Package: €239,00 Einmaliger kauf   1 bottle of ZEN Shape™1 bottle of ZEN Prime™1 bag of ZEN Fuze™ chocolate dream1 bag of ZEN Fuze™ vanilla bliss1 ZENbodi™ shaker bottle 1 ZEN Project 8 Booklet Hier geht es zum Programm:

Ernährung, Gewichtsmanagement

GOOD MORNING SHAKE – SHAKE ZUM FRÜHSTÜCK

Good Morning Shake

Ich liebe meinen Shake zum Frühstück! Für mich ist der Good Morning Shake ein gesunder Weg, den Tag mit einer leckeren Portion gemischter Früchte und Proteinen zu beginnen. Nach dem Shake, fühle ich mich im Vergleich zu einem „traditionellen“ Frühstück mit Eiern, Fleisch und Kohlenhydraten nicht schwer oder aufgedunsen. Ich gehe mit einem positiven mentalen Kick in den Tag und weiß,…

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Energie-Balance, Pilates, Wohlfühlen

WAS HILFT BEI STRESS?

Was hilft bei Stress?

Zu allen Zeiten haben Menschen in allen Kulturen nach Möglichkeiten gesucht, Stress entgegen zu wirken und Körper und Seele positiv zu beeinflussen. Doch was hilft bei Stress? Dafür gab und gibt es schon immer Methoden mit hoher Wirksamkeit wie Pilates, Yoga oder Meditation. Stress ist eine Realität des täglichen Lebens. Nervenaufreibende Situationen sind oftmals schwer zu vermeiden, dabei hängen unsere…

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