Heute möchte ich meine persönliche Reise mit Pilates mit euch teilen und darüber sprechen, wie sich mein Körper durch diese Trainingsmethode verändert hat. Pilates ist nicht nur ein Fitnessprogramm, sondern auch eine Lebensphilosophie, die den Körper ganzheitlich betrachtet und seine Kraft, Flexibilität und Ausdauer verbessert. Also, wie verändert sich der Körper mit Pilates? 1. Verbesserte Körperhaltung Als ich mit Pilates…
Schlagwort: haltung
Anmut durch Pilates
Anmut durch Pilates ist einfach zu erlangen. Pilates stärkt und dehnt die Muskulatur, verbessert die Balance und Haltung. Das Ergebnis ist eine geschmeidige und anmutige Bewegung, die dir eine völlig neue Ausstrahlung verleiht. Kannst du dir bewusst machen, welche Bereiche deines Körpers sich gerade bewegen und welche nicht? Welche Position oder Haltung dein Körper gerade hat und ob du Gerade…