Weißt du was ich in den letzten Tagen gemacht habe? Ich habe mit wunderbaren Frauen meiner Pilates Sister Community telefoniert und gezoomt. Wir haben gemeinsam Ziele festgelegt, Pläne gemacht, festgestellt, dass die Rückenschmerzen weg sind und der Beckenboden stärker geworden ist und nicht zuletzt auch über das Thema Selbstliebe gesprochen. Was mich dabei besonders glücklich gemacht hat, sind die tollen…
Hast du Lust am Valentinstag gemeinsam mit mir zu trainieren? Am Sonntag, den 14.02 um 11.00 Uhr, findet ein Pilates Live Training auf meinem You Tube Kanal @Pilatesliebe statt. Das Live ist für alle frei zugänglich und ich würde mich riesig freuen, wenn du es mit deinen Liebsten teilst, Freunde einlädst und so vielen wie möglich davon erzählst ♥ Hier kommst du zum Live…
Gezielte Pilates Übungen gegen Hüftschmerzen können die Schmerzen lindern und sogar komplett beseitigen. Wusstest Du, dass das Hüftgelenk ein Bewegungstalent ist? Leider wird es selten als solches genutzt und verliert somit seine Beweglichkeit. Daraus resultieren Verspannungen, Arthrose und Schmerzen die sich auch auf die anderen Gelenke auswirken können. Gezieltes, regelmäßiges Pilates Training stabilisiert und mobilisiert deine Gelenke auf eine sanfte…