In der Schwangerschaft befindet sich dein Körper in einem ständigen Zustand der Veränderung. So wie sich dein Körper verändert, sollte sich auch dein Pilates in der Schwangerschaft verändern. Denk daran, dich immer bei deinem Arzt zu erkundigen, ob du für das Training freigegeben bist. Obwohl ein ausgewogenes Ganzkörpertraining auch während der Schwangerschaft wichtig ist, solltest du auf deinen Körper hören und…
Diese Pilates Challenge für Anfänger kann dir dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um dein Wohlbefinden zu steigern und Pilates in deinen Alltag zu integrieren. Und das mit nur 15 Minuten am Tag! Wie kann mir eine Pilates Challenge dabei helfen? Unser Alltag wird oft von Terminen bestimmt. Arbeit, Haushalt und Familie müssen unter einen Hut gebracht werden und…
Es gibt einen Moment in „Sex and the City“, indem Samanthas nackte Rückseite Bewunderung hervorruft. Sie lächelt und sagt nur ein einziges Wort: PILATES ♥ Das Training macht aber nicht nur eine tolle Figur, es trainiert auch deinen Beckenboden und das hat viele Vorteile! Hol dir deine kostenlose 5-Tage-Pilates-Challenge! Die meisten Frauen denken, dass Beckenbodentraining nur nach einer Schwangerschaft wichtig…
Anmut durch Pilates ist einfach zu erlangen. Pilates stärkt und dehnt die Muskulatur, verbessert die Balance und Haltung. Das Ergebnis ist eine geschmeidige und anmutige Bewegung, die dir eine völlig neue Ausstrahlung verleiht. Kannst du dir bewusst machen, welche Bereiche deines Körpers sich gerade bewegen und welche nicht? Welche Position oder Haltung dein Körper gerade hat und ob du Gerade…