besserer Sex durch pilates
Magazin

Besserer Sex durch Pilates

Es gibt einen Moment in „Sex and the City“, indem Samanthas nackte Rückseite Bewunderung hervorruft. Sie lächelt und sagt nur ein einziges Wort: PILATES ♥ Das Training macht aber nicht nur eine tolle Figur, es trainiert auch deinen Beckenboden und das hat viele Vorteile! Hol dir deine kostenlose 5-Tage-Pilates-Challenge! Die meisten Frauen denken, dass Beckenbodentraining nur nach einer Schwangerschaft wichtig…

weiterlesen…

Pilates Blog
Magazin

Anmut durch Pilates

Anmut durch Pilates ist einfach zu erlangen. Pilates stärkt und dehnt die Muskulatur, verbessert die Balance und Haltung.  Das Ergebnis ist eine geschmeidige und anmutige Bewegung, die dir eine völlig neue Ausstrahlung verleiht. Kannst du dir bewusst machen, welche Bereiche deines Körpers sich gerade bewegen und welche nicht? Welche Position oder Haltung dein Körper gerade hat und ob du Gerade…

weiterlesen…

Beweglichkeit verbessern
Magazin

Beweglichkeit verbessern

Wir haben 5 motorische Grundeigenschaften, eine davon ist die Beweglichkeit. Warum aber sollte man seine Beweglichkeit verbessern und woran kann man erkennen, dass sie verbessert werden sollte? Zunächst einmal wird Beweglichkeit in zwei Schwerpunkte unterteilt: Gelenkigkeit Die Gelenkigkeit bezieht sich darauf, wie beweglich ein Gelenk ist. Die Beweglichkeit wird, unter anderem, durch knöcherne Strukturen begrenzt. In unserem Körper gibt es…

weiterlesen…

Pilates Po Übungen
Magazin

Pilates Po Übungen

Pilates Po Übungen für deine Bikinifigur Ein neues Pilates Video ist da! In diesem Pilates Video zeige ich Dir effektive Pilates Po Übungen, die für einen Knack-Po sorgen und Dir dabei helfen, Muskulatur aufzubauen. Ein sexy Po ist bei diesen Übungen garantiert! Hol dir deine kostenlose 5-Tage-Pilates-Challenge! Auch wenn der Sommer fast vorbei ist, ein sexy Po ist nicht nur…

weiterlesen…