Podcast – Mit Pilates zu einem neuen Körper. Eine Episode von Poli Moutevelidis mit mir als Interview Partner zum Thema Pilates! Hier kommst du zu meinem Pilatesliebe Podcast – fit, stark & glücklich Kennst du Joseph Pilates? Er ist der Urvater der gleichnamigen Trainingsmethode um die es in der heutigen Episode geht. Was das revolutionäre an Pilates ist und wie sich…
Einfach Machen-Schluss mit Aufschieben! Ein Stapel ungelesener Bücher neben dem Bett, dein Kleiderschrank quillt über oder du schiebst Verabredungen immer in ferne Zukunft? Das ist die allseits bekannte „Aufschieberitis“, die so viele gute Vorsätze und Veränderungen in deinem Leben blockieren kann. Oftmals ist es der Alltagstrott, der dich verharren lässt und dir wenig Energie lässt nebenher Dinge in Angriff zu…
Wer rastet, der rostet – an diesem schönen, alten Sprichwort ist leider nur allzu viel Wahres dran. Was in der Jugend für uns so selbstverständlich war, wird mit zunehmenden Alter schlicht beschwerlicher. Wenn du Beweglich bis ins Alter bleiben möchtest, hilft nur eines: du musst dich bewegen. Sonst erschlaffen die Muskeln und du wirst ganz steif und unbeweglich – und…
Hol dir deine kostenlose 5-Tage-Pilates-Challenge! Ein neues Pilates Video ist da! Liebst du luftige Tops, süße Bikinis und Bauchfreie Outfits? Dein perfektes Accessoire in diesem Sommer ist ein Pilates Bauch, um deinen Look so richtig in Szene zu setzen. Ein straffer Bauch sieht dazu noch sehr ästhetisch aus! Ob Sixpack oder nur die leichte Andeutung der Bauchmuskeln. Einfaches, effektives Pilates-Training…