Ein neues Pilates Video ist da! Mit dieser Wake-Up Pilates Routine, könnt ihr voller Energie und entspannt in den Tag starten starten. Dazu passend, gebe ich euch jetzt 10 Tipps, wie ihr euren Tag gut gelaunt beginnen könnt. Vielleicht ist für euch ja die eine oder andere Inspiration dabei… Sicher dir eine kostenlose Schnupperwoche in meinem Mitgliederbereich! #1. Mit Musik…
Anmut durch Pilates ist einfach zu erlangen. Pilates stärkt und dehnt die Muskulatur, verbessert die Balance und Haltung. Das Ergebnis ist eine geschmeidige und anmutige Bewegung, die dir eine völlig neue Ausstrahlung verleiht. Kannst du dir bewusst machen, welche Bereiche deines Körpers sich gerade bewegen und welche nicht? Welche Position oder Haltung dein Körper gerade hat und ob du Gerade…
Ein neues Pilates Video ist da! Diese Übungen für einen starken Rücken trainieren nicht nur deine Rückenmuskulatur, sondern auch Schultern und Arme. Mit unseren Pilates Rückenübungen kräftigst du deine Muskulatur und beugst Schmerzen vor. In Kombination mit Beweglichkeitsübungen machst du deinen Rücken fit für die täglichen Belastungen. Hol dir deine kostenlose 5-Tage-Pilates-Challenge! Pilates für Körper und Geist Nicht nur die…
Gezielte Pilates Übungen gegen Hüftschmerzen können die Schmerzen lindern und sogar komplett beseitigen. Wusstest Du, dass das Hüftgelenk ein Bewegungstalent ist? Leider wird es selten als solches genutzt und verliert somit seine Beweglichkeit. Daraus resultieren Verspannungen, Arthrose und Schmerzen die sich auch auf die anderen Gelenke auswirken können. Gezieltes, regelmäßiges Pilates Training stabilisiert und mobilisiert deine Gelenke auf eine sanfte…