Magazin

Pilates zum mitmachen

Weißt du was ich in den letzten Tagen gemacht habe? Ich habe mit wunderbaren Frauen meiner Pilatesliebe Community telefoniert und gezoomt. Wir haben gemeinsam Ziele festgelegt, Pläne gemacht, festgestellt, dass die Rückenschmerzen weg sind und der Beckenboden stärker geworden ist und nicht zuletzt auch über das Thema Selbstliebe gesprochen. Was mich dabei besonders glücklich gemacht hat, sind die tollen Fortschritte,…

weiterlesen…

Magazin

Übungen gegen Hüftschmerzen

Gezielte Pilates Übungen gegen Hüftschmerzen können die Schmerzen lindern und sogar komplett beseitigen. Wusstest Du, dass das Hüftgelenk ein Bewegungstalent ist? Leider wird es selten als solches genutzt und verliert somit seine Beweglichkeit. Daraus resultieren Verspannungen, Arthrose und Schmerzen die sich auch auf die anderen Gelenke auswirken können. Gezieltes, regelmäßiges Pilates Training stabilisiert und mobilisiert deine Gelenke auf eine sanfte…

weiterlesen…

Pilates Po Übungen
Magazin

Pilates Po Übungen

Pilates Po Übungen für deine Bikinifigur Ein neues Pilates Video ist da! In diesem Pilates Video zeige ich Dir effektive Pilates Po Übungen, die für einen Knack-Po sorgen und Dir dabei helfen, Muskulatur aufzubauen. Ein sexy Po ist bei diesen Übungen garantiert! Hol dir deine kostenlose 5-Tage-Pilates-Challenge! Auch wenn der Sommer fast vorbei ist, ein sexy Po ist nicht nur…

weiterlesen…

Magazin

Standing Pilates für Kraft und Balance

Hol dir deine kostenlose 5-Tage-Pilates-Challenge! Standing Pilates bringt abwechslung in dein Pilates-Training und ist eine neue Herausforderung für deine Muskulatur. Während  Pilates überwiegend auf einer Matte oder an Geräten praktiziert wird, bietet Pilates im Stehen eine effektive Alternative wenn gerade keine Matte in der Nähe ist. So kann Standing Pilates prima zwischendurch auch im Büro praktiziert werden, wenn wenig Platz…

weiterlesen…