Ich hatte früher ständig Migräne und einen schmerzenden Nacken! Das kenne ich gar nicht mehr! Ich freue mich, weil ich seit Jahren keine Schmerztabletten mehr in meinen Handtaschen rumtrage .Ich musste mit Step und Dance Kursen aufhören, weil mein linkes Knie ärger gemacht hat (eine Folge von Überbelastung und zu viel Krafttraining). Ich hatte Schmerzen bei jedem Schritt. Davon spüre ich…
Kategorie: Magazin
Wake Up Pilates Live
Hey ihr Lieben, hier seht ihr die Aufzeichnung unserer Live Stunde in der Pilatesliebe Facebook Gruppe. Es ist eine sehr sanfte Routine mit vielen Dehnungen, Streckungen und Übungen für die Stabilisation. Zu Beginn erkläre ich euch auch das Powerhouse und die Pilates Atmung. Teste den Mitgliederbereich von Pilatesliebe eine Woche kostenlos und erlebe selbst, wie gut du dich schon nach…
Die untrennbare Einheit von Körper und Geist
Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: die enge Verbindung zwischen Körper und Geist. Im Laufe meines Lebens habe ich gelernt, dass diese beiden Aspekte unserer Existenz untrennbar miteinander verbunden sind. In diesem Blogartikel möchte ich meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse teilen, die mir geholfen haben, die Bedeutung dieser Verbindung zu verstehen. Die…
Was Stretching für mich bedeutet!
Ja, Stretching macht deinen Körper beweglicher, löst Verspannungen und kann bei Gelenkproblemen helfen. Aber weißt du, welchen Nutzen ich persönlich auch noch daraus ziehe? Entspannung Du kennst die Tage, an denen alles zu viel ist. Stress, der sich aufbaut, Gedankenkreise – die schwer zu stoppen sind. Ich habe festgestellt, dass an solchen Tagen mir eine ruhige Pilates-Einheit hilft. Mit vielen…