Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das sowohl meine Leidenschaft für Bewegung als auch meine Interessen im Bereich der mentalen Gesundheit vereint: Pilates und seine positiven Auswirkungen auf die Psyche. Pilates ist mehr als nur körperliche Fitness. Es hat auch erstaunliche Vorteile für unsere psychische Gesundheit. Überall hört man von Stress. In den Nachrichten, in der Arztpraxis,…
Du hast vielleicht schon von Pilates gehört – dieser eleganten, sanften Form des Trainings, die Flexibilität, Kraft und Balance verbessert. Aber kann Pilates man mit Pilates abnehmen? In diesem Artikel werden wir uns genauer mit dieser Frage beschäftigen. Was ist Pilates? Bevor wir in die Details einsteigen, lassen mich dir kurz erklären, was Pilates ist. Pilates ist eine Trainingsmethode, die…
Was denkst Du über dich? Unsere Gedanken beeinflussen alles, was wir tun, sagen, fühlen, denken und glauben. Unsere Gedanken konstruieren unsere Realität, formen unsere Sicht auf die Welt und bestimmen, wie wir über das Leben als Ganzes fühlen. Unser Glück hängt zu 100% von unserer Denkweise und wie wir die Dinge sehen ab. Wir nehmen uns jedoch selten die Zeit, einmal darüber nachzudenken,…
„In der Haltung des Körpers verrät sich der Zustand des Geistes. Durch die Körperbewegung spricht gleichsam des Geistes Stimme.“ – Ambrosius Während du das liest, beugst du dich eventuell gerade nach vorne und lässt deine Schultern hängen. Das sieht nicht gut aus und es ist schon gar nicht gut für deinen Körper. Eine schlechte Haltung führt zu Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, komprimierten Organen…